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宝宝几个月能吃辅食了？

宝宝,辅食,食物宝宝几个月能吃辅食了？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

在一岁之前，辅食只是辅助作用，最主要的还是要保证奶量充足。定期体检，了解宝宝身高、体重等发育情况，如果宝宝各方面发育正常，智能正常，没有生长缺陷，没有营养素的缺乏情况，那就无需太过担心宝宝的营养摄入哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界卫生组织和我国婴幼儿喂养指南都提倡出生后到6个月纯母乳喂养，满6个月龄后可以在母乳的基础上添加辅食。从7月龄开始，随着婴幼儿的胃肠道发育，感知觉以及认知能力的发展，逐步适应多样化的食物，从被动接受喂食转变到主动进食。

为什么要在满6个月龄添加辅食

婴儿在满6个月之后，母乳的营养已经无法满足宝宝生长发育所需要的营养素，比如锌、铁、维生素A等关键营养素。因此必须在母乳的基础上加入各种营养丰富的食物。

过早添加辅食，因婴儿消化系统还不成熟，会引起胃肠不适，甚至会发生过敏，增加感染的风险。

过晚添加辅食，会造成缺乏蛋白质、锌、铁、维生素A的风险。对宝宝生长发育造成不可逆的影响。

因此6个月以后添加辅食是最佳时机。

添加辅食从含铁米粉开始、

之前都是从蛋黄开始添加，蛋黄中虽然含铁高，但婴儿不容易吸收。而且过早添加蛋黄容易造成过敏，会出现呕吐、腹泻、皮疹等。

而谷类食物不过敏，更容易被吸收。同时6个月之后婴儿体内的铁已经消耗完，母乳中的也不能满足宝宝生长发育需要。强化铁的米粉正好补足这方面。

考古学家~苏娟 （国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是小臭妈^_^“宝宝几个月吃辅食和吃什么辅食”是小臭妈在头条的第52次回答，感谢阅读！怀孕？产子？育儿？自我提升？小臭妈有满满一箩筐的干货想和你分享，都是实事求是地说过往的养育小臭和自我提升的经验，不是教科书式的讲大道理。欢迎关注，一起学习和成长\u003e_\u003c

其实关于辅食，小臭妈写过挺系统的一篇文章了：《养｜宝宝的第一口辅食什么时候加？怎么加？（添加辅食干货篇~）》，里面回答了“什么是辅食？什么时候吃辅食？第一口辅食吃什么？怎么吃辅食？”四个问题，并在之后的系列文章里分享了高铁米粉、地瓜泥米粉、菠菜泥米粉的做法和小臭吃的过程，感兴趣的可以自行查阅～小臭妈这里根据题主的问题再简单回答下～

一、宝宝几个月开始吃辅食？

第一口辅食开始的时间众说纷纭，包括各种权威机构推荐的时间也是从4个月到7个月都有。其实不用纠结，如果你是纯母乳喂养的话，可以6个月再添加；如果是纯奶粉或混合喂养的话，可以提前添加～具体也可以看看宝宝有没有这些信号：

1.对大人吃饭感兴趣，嗷嗷待哺，目不转睛，跃跃欲试……；

2.挺舌反应消失～（挺舌反应：当我们把勺子放进宝宝嘴里的时候，宝宝会把勺子顶出来）；

3.有抓食物进嘴里的意识；

4.24小时内吃完1000ml的奶，或吃完250ml奶后不到四小时又饿啦～

当然，以上不是硬性指标，只是一些参考～

小臭是4个半月开始添加辅食的，我主要考虑：

他一直是混合喂养；

他对大人吃饭感兴趣了；

6个月后我产假就结束了，趁还有时间自己先搞起～

就这么简单，所以宝妈们也不用太纠结～

另外，因为6个月后母乳提供的铁已经不够宝宝吸收了，所以母乳喂养再好，满6个月后也要给宝宝添加富含铁的辅食了哦～

二、吃什么辅食好？

如上所说，6个月后母乳提供的铁已经不够宝宝吸收了，所以宝宝的第一口辅食还是优先推荐市售的加铁的婴儿营养米粉（自己磨的大米粉的铁含量不够）。除了铁这个因素外，婴儿营养米粉营养配比相对均衡、容易调制成均匀糊状，味道接近母乳或配方奶粉。所以综合考虑，比较适合作为宝宝的第一口辅食。

要给宝宝的肠胃（消化系统、免疫系统）一个适应的时间，所以在接触辅食的前几个月，每给一样新的食材，最好都让宝宝适应3天，观察有没有过敏反应（比如湿疹、便秘，等）。最好在接触辅食的前几个月，就给宝宝丰富的食材，一个是让她营养更全面，另一个是以后更不会挑食。

（小臭添加辅食第1个月的餐单～）

虽然最近几年的研究又说，肉、蛋类等辅食不必要到后面再添加，但小臭妈还是倾向于前面提到的，从富含淀粉类（地瓜、南瓜、土豆等）到根茎类蔬菜（西蓝花、紫甘蓝等）到其他水果（苹果、香蕉、蓝莓等）蔬菜（菠菜、小白菜等）到肉（鸡胸肉、猪肉、牛肉等）到蛋到鱼（三文鱼、龙利鱼等），给小宝宝的肠胃一个过渡时间，不要一开始就给他吃很难消化的食材，把小宝宝的肠胃照顾得服服帖帖的。实在不行的话，至少第一个月从富含淀粉类到根茎类蔬菜都挑几样让宝宝尝试一下——这一类型的辅食都比较好做，蒸煮或者焯水一下，再和米粉、水拌一下就好了，宝宝的接受度一般比较高。（可能有些宝宝会出现不爱吃的情况，但记住我们添加辅食的目的，不用强求ta每顿都吃光吃饱，坚持给他就对了。）

关于辅食，小臭妈的文章和回答说了很多了，还有其他问题欢迎私信或评论哦～

来都来了，点个赞、关个注呗～～请给小臭妈一点鼓励哦，谢谢～^_^~

回答于 2019-09-11 08:43:50

我鹅子五个多月了，目前也开始添加辅食。辅食其实是指宝宝能够完全接受固体食物前的过渡期吃的食物。

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