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痘痘反反复复，跟吃高糖食物有关系吗？
皮脂,痘痘,痤疮痘痘反反复复，跟吃高糖食物有关系吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
痘痘反反复复，跟吃高糖食物有关系吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.为啥会长痘导致长痘的原因有很多，主要分为内因和诱因。其中内因包括：内分泌功能失调，雄激素长高。皮脂腺分泌过多油脂，皮脂细胞异常角化，油脂排出障碍，痤疮杆菌感染。诱因比较多，常见的药物刺激，化妆品使用不当，饮食不健康，睡眠不足，精神压力大，心情不好，不注意卫生等2.吃高糖食物会长痘大部分长痘都是因为皮肤分泌太多油脂不能及时排出，从而堵出皮肤毛孔长出痘痘，而在长痘期间吃过多甜食会使油脂分沁更旺盛加重毛孔堵塞，使痘痘更为严重，不利于恢复。人体食用高糖后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断出现。长痘应该注意什么1.注意饮食，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果2.注意清洁，温水洗脸3.少食高糖，辛辣刺激食物，避免饮酒4.不要熬夜，保证良好的睡眠5.千万不能挤脸上的痘痘6.脸部注意清洁，但也不用过度清洁
回答于 2019-09-11 08:43:50
痘痘反复，和吃高糖食物有关系的。
因为高糖饮食可以显著提升皮脂分泌，痤疮和皮脂分泌过多有关系，所以建议选择中低GI饮食。（最好是在60以下）牛奶，乳制品也要减少，同样会导致皮脂分泌过多。酸奶经过发酵，对促进皮脂分泌的影响会大大降低，可以适量喝。
辣的食物可能会促进炎症的发展，要尽量减少，辛香料可以抗氧剂，比如葱，蒜，桂皮，茴香等，可以适量吃。
高亮氨酸的食物也有可能会促进炎症发展，加重痤疮，要尽量减少
。
日常饮食要多吃一些减轻角质过度增生的食物，含维生素A的食物就有这种功效。比如动物肝脏，贝类，绿色和黄色的蔬菜水果里面含胡萝卜素，可以转为维生素A被人体吸收，可以多吃。比如南瓜，胡萝卜，西红柿，芒果，菠菜等。同时可以多吃一些粗粮，来减少油脂分泌，比如燕麦，糙米，荞麦，小米等。平时可以加强运动，最好运动到出汗，可以让毛孔通畅，汗液里面有盐，抗菌肽，有抗菌的作用，对改善痤疮是有帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是有关系的，本来高糖类的就会引起长痘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有关！虽然我不爱吃糖，痘子依然长的欢
回答于 2019-09-11 08:43:50
反复长痘，可能需要从以下几点注意：
1、居住环境，床单被单要时常更换清洁；
2、心情放松，最主要是愉悦，不要有压力，就算有需要释放负能量；
3、饮食习惯清淡，尽量不要多盐多油多糖；
4、睡眠规律，做到睡眠保证8小时，多喝水，多运动，加快皮肤代谢；
回答于 2019-09-11 08:43:50
听我一句 没事多洗脸 洗面奶一天用俩次多拿清水洗脸 慢慢就好了 通过自然的方式去油对皮肤的伤害最小
回答于 2019-09-11 08:43:50
有关系，而且关系还很大
高糖食物会引起血液中的胰岛素含量上升，进而导致皮肤表皮的过度角化和皮脂分泌增多，这种情况下的，痘痘就很容易出现了。
而且，高糖不仅会造成长痘，还会破坏人体内的胶原蛋白，致使皮肤老化。
所以，在生活中，抗糖是很需要重视的一件事
回答于 2019-09-11 08:43:50
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