您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
哪种运动锻炼出来的身体最完美？
游泳,身材,完美哪种运动锻炼出来的身体最完美？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
哪种运动锻炼出来的身体最完美？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
即便是个游泳人，你也得承认想要获得你想要的完美身材必须进行一些器械训练，有些人可能说运动员的身材多么好多么好，但是每一位运动员，只要是竞技类的都离不开陆上器械训练。因为只有这样的器械训练才可能有针对性的进行部分肌肉的专业强化。
对于游泳人来说，游泳是一项全身性的运动，但是在竞技游泳中，每一名运动员在训练中都要去强化自己薄弱的环节，力量不足的肌肉就需要进行一些专门的器械和徒手训练来进行强化，但是唯一不同的是游泳运动员要注意身体流线型，包括肌肉线条不能太过夸张，否则可能会影响在游进时的表现。
包括我们平时经常看到的一些篮球，足球明星，能够保持如此漂亮的肌肉线条和身材，也都和平时的一些器械训练密不可分。
所以，没有哪一种运动可以使我们的身体完美，必须要通过多种训练方式相结合，才可以练出较为匀称的身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
相对而言，健美、体操等运动项目练出来的身材才比较完美。有些网友说游泳才是练出最完美身材的运动，实际上这是一种误区，游泳仅是一个有氧运动，主要是针对增强心肺功能而已，单纯的游泳是练不出肌肉的。当前我们所看到的专业游泳运动员的身材也是通过在健身房里进行力量训练练成的。他们一般上午在健身房进行杠哑铃、器械的力量训练，下午才在泳池进行游泳训练。所以网民们看到的只是专业游泳运动员才具有的那种较完美的身材，而那些纯粹业余的游泳爱好者那个不是”大肚子"就是"小排骨"？！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么最完美，只有我喜欢。健美身材也好，马拉松身材也罢，都有拥簇者。在粉丝的眼中那就是最完美的。不过羽毛球，游泳，中长跑，艺术体操（女性）更接近大众审美。排球篮球运动员有的太好了，不过身材也很好。足球也有非常多型男。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是健身房科学锻炼出来的最好看，健身房锻炼出来的也是比例最好看的，肩宽腰细倒三角，是最符合审美观的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最完美的身体，应该属于那些从小就锻炼，各种运动都参加，避免早期运动专业化，身体各项指标均衡发展的孩子们。
要想有一个完美黄金比例的身材，首先要通过各种体育运动，均衡地刺激身体的各个部位。其中首先最重要的一步是，良好而合理的骨骼发育。
首先列为重点关照的对象，应该是四肢的长骨。因此，首先我们应该让孩子们，更多地活动下肢，例如跳舞、跑步、球类以及各项游戏活动。它们会有效地垂直向下肢骨进行纵向的压力与刺激，加强破骨与建骨的速度。有效地防止骨骺与骨连接之间的骺软骨过早骨化，让孩子们尽早地生长出一副大长腿出来。
除去骨的长长外，还需要骨的增粗，而游泳、体操、划船等运动，能够更好地让骨髓腔变大增粗。
而大家所希望看到的，男性倒三角与女性正三角的副性征体态，在健身房是很难形成的，充其量只能说后期完善罢了？
试想一下，如果一个男性未能完成双肩骨骼的良好发育，您就是将三角肌侧束，练得无限大，也难以练出引人入胜的倒三角的魅力。
中国人隶属蒙古人种，受自然环境的长期影响，在完美的身体发育上，并不占任何优势。
但是大量的体育运动证明，完美的身体形态虽然受一定的遗传因素影响。但经过后天科学而合理地运动，促进其新陈代谢，让更多合理与相匹配的营养物质，有效地钻入我们身体的各个系统与各个细胞内。完全可以获得一副近乎完美的体态。
要想获得一个最完美的体态，首先最关键的一步，是要通过有效的运动行为，获得更完美的骨骼发育。如果您已经是大龄青年，最好把骨骼良好发育的理想，寄托在下一代身上。
在这里提醒朋友们！男性还在25岁以下，女性还在22岁以下的话，正好还能搭上骨骼发育的末班车？赶不上长长，或许还能赶上增粗的可能。
那么，您不妨先增进身体全面发展的，促进骨骼生长发育的各种运动练习。有了骨骼的良好发育，肌肉增长是早晚的事儿！但骨骼发育却迫在眉头，过了这个村儿也就没有了这个店儿？晓行星祝您成功！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |