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怎么知道自己是不是有抑郁症？
抑郁症,抑郁,情绪怎么知道自己是不是有抑郁症？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
所以得了抑郁症不是因为性格不好、意志薄弱，只是我们的大脑（有生物基础）生病了，有别苛责自己，给自己更多宽容。
图：简里里
抑郁症诊断和救助
在诊断里面，抑郁症被归类为精神类的疾病。关于抑郁症，我们无法用一个直观单一的方式给予诊断，一些抑郁症测试量表的结果仅能作为诊断的参考。
时至今日，我们对于抑郁症的诊断仍然只能依赖于精神科医生在医院对于患者症状的问诊。（注：在中国，即使是精神科医生，也必须是在医疗场所做出的诊断才是合法的）
（而需要强调的是，“抑郁症”作为一个精神疾病的诊断名词，其实背后有更加复杂的成因。从心理动力学角度，对于“抑郁症状”的概念化有着更加复杂的理解。即便是单一的“抑郁症状”，可能也伴随着不同的生理/心理疾病、或者状态出现。）
抑郁症的治疗
最重要的是专业人士的指导。
最重要的是专业人士的指导。
最重要的是专业人士的指导。
求助渠道：
1. 精神科：精神科医生能够对于抑郁症患者进行诊断、开药。一些药物通常需要1个月左右才会发生可见的作用，请一定遵医嘱，并请按时复诊和调药。（在当地的精神科医院和门诊寻求帮助）
2. 心理咨询：心理咨询师进行谈话咨询。提供一段抱持的人际关系，来帮助来访者有更多情绪体验和表达，给出思考的空间，建立社会支持系统。有一些流派能够有效地解决“症状”，而一些流派更适合从更深层的角度来做自我探索和成长。（来简单心理找心理咨询师 :）
需要留心的是，“抑郁症状”常常伴随其他的生理/心理疾病、人格障碍或者状态出现。请及时寻求专业的帮助，才能“对症下药”。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
针对抑郁症的判断标准，如果你符合以下四种临床诊断标准就可以判定是否抑郁症:
1、情绪低落
2、快乐明显减少
（以上两者至少居其一）
3、食欲明显下降，体重至少减轻5%。
4、睡眠障碍。
5、易急惹或情绪郁闷。
6、精力不佳，每天疲惫不堪。
7、无价值感，缺乏信心，有负罪感 。
8、注意力，对事物的专注能力下降。
9、有自杀的念头，及想法，或者已经这样去实施了。
以上的这个列表，是我治疗过程中判断的一个标准。在这几项当中，我们至少有四项符合。就可判定是否患有抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不断的去想某一件事，喜欢喝人钻牛角尖，脾气大，肚量小……
回答于 2019-09-11 08:43:50
一看自己有没有生活的希望，二是自己活得快乐不？三是看自己合不合群！四自己都好还杞人忧天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢闲谈易趣天赐闲梦邀请！
我这几天情绪低落，创作欲望不高，但是，这是正常的情志反应，与抑郁症有天壤之别。因为在我们的日常生活中，总会有一些风风雨雨。人生不如意之事十有八九，当然情绪会有波动。不过，如果我的情绪长时间处于低迷状态，就容易走进死胡同让自己困在里面。所以，我遇到不开心的事，就尽量学会遗忘以便自己走出坏情绪。而且，我会找使我情绪变坏了的源头，然后学会打开自己的心结，把坏情绪赶跑。一直这样做着，很庆幸自己没有抑郁症，不然会做坏情绪的奴隶。
一旦你情绪低迷，学会去倾诉，这是打开你心结的最好办法。如果你有说不出口又无法隐忍的痛苦，只有学会坚强，你才能战胜自己，否则，你可能一撅不振。在自然界中，永远都是适者生存，只有调整自己去适应你周围的环境你才能让自己健康快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个可能开始是不太发现。就算刚开始有点失眠，也不会当回事。就以我来说吧，就算失眠严重，并且出现惊恐发作，仍然觉得是没有休息好。其实只有失眠超过一个月，一般都是由于焦虑抑郁引起的。一般的失眠，很快就会恢复，但焦虑抑郁的失眠，应该要通过药物来改善。
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