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现在好多年轻人都抑郁了,你抑郁了吗?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
现在好多年轻人都抑郁了,你抑郁了吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样的天,一样的地,一样的生活,一样的人民币,,一样的无聊,一样的无奈,漫漫都一样了,
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名重度抑郁症康复者,对生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓有深入的了解,传统文化如果用一个字来概括,那就是孔子终生倡导的仁。仁的第一要义是身心合一、阴阳相抱、以阳化阴、心体纯阳、同于天道、替天行道(参赞天地之化育)!敬请百度本人文章“抑郁症真相身心分离灵魂出窍和孔子的仁者不忧仁者寿”,了解生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓,了解孔子 仁 的深义,做一个健康的人,做一个合格的人,做一个正常的人,以此为基础,建设一个健康的社会(小康社会,小目标),从而逐渐迈向大同世界!
大道至简,仁以兴邦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有,最多就是心情不好。所以,多出去走走,找朋友聊聊,和家人在一起,分享你的快乐与苦闷,应该会减轻或治愈这种症状的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在这个时代、钱难挣生意难做、特别是九零后、要想着赚钱、又要想着找老婆、目前为止还是口袋空空、不得不说不犯病
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在不算是年轻人,算是中年人了。
我想哪个年龄段都会有哪个年龄段的苦恼之事。
我觉得您说的可能谈不上抑郁状态,更谈不上抑郁症了;更像是郁闷或失落的感觉。
面对“灯红酒绿”的世界,体会到失落感或者对自己的失望感都是太过正常的一件事。或者面对生活中的某些重大事件,体会到强烈的创伤感受都是太正常不过的事情。
我想怎么调节这种情绪,才是我们需要讨论的问题。
1.认识到成年人的世界从来就没有容易二字。
2.当情绪来的时候,允许自己停下来、慢下来,等一等想一想。
3.不要总是社会比较,少看“20岁应该怎么样”,那若你是大器晚成的那一型人,还没有等到自己绽放的春天,自己已经被负面情绪击垮了。
“难得糊涂”四个字,与各位读友共勉。
除了生死无大事,莫陷小事生闲气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的社会与环境因素,日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响。再就是心理精神压力快节奏的社会发展和激烈的职场竞争,导致很多人长时间生活在压抑的生活中,高度智能化的现代生活也带来了不少压力。
实话说毕业到现在没有笑过,抑郁很多都是压力带来的,所以我们要调整心态。放松心情
减轻心理压力有以下几个方法:
1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。
2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
得过抑郁症,得这种病很惨,很难走出来,不愿与外界交流,甚至影响身体健康,现在想想都是一段黑暗经历,不想多说,一切都过去了。
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