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为什么越努力，越感觉到焦虑啊？你有过么？
焦虑,努力,你的为什么越努力，越感觉到焦虑啊？你有过么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
请放弃无效努力，重新找准定位，强身健体，为打拼储备基础；但还有一种是你可能不够用心努力，这好比在沙漠区域打井，打得真不够深，当然不会有结果？
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学中有一种重要的理论叫做“耶基斯道德森”定律，大意是说人的成就动机和效率不是程显著的正相关也不是负相关，而是程一个倒U型曲线关系，适度的动机会导致最高的工作效率，但不是动机越强，效率就越高，到达顶峰后开始下降。这个心理学理论能否解答您的疑惑呢？希望对您有帮助，有问题也可以随时提问，祝您工作顺利，事业有成！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中等强度的焦虑是我们可以做得更好的动力。
焦虑是一种非常正常的一个防御机制。
因为我们想做的更好，所以我们就会更焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为付出的越多，越怕失去或者得不到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为努力了不一定会成功，如果没有成功，就会产生焦虑，反复的想着我为什么这么努力了还是没有成功，就会陷入一个死循环
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.“焦虑努力者”的努力一开始的动机就是被焦虑所驱使着。
他们因为自己不够好，因为无法得到别人的认同，因为会被别人看不起等等而产生了焦虑，为了摆脱这种焦虑，他才会努力去变强，努力获取别人的认同。
但是恰恰是他的这种“摆脱焦虑”的渴望令他又产生了一种「二级焦虑」，也就是“因为无法摆脱焦虑而产生的焦虑”。
所以，他越是“努力”的想摆脱焦虑，却只会令焦虑变得更多；他会因为焦虑情绪的存在而无法专注做事，于是他达到目标的进度就会变慢，而进度变慢又会加剧他的焦虑；
于是他的焦虑就会变得越来越严重，直到他最后无时无刻都处在焦虑的状态中，而无法再去做任何事，无法再用心去体会和感受到生活的存在。
2.做事的目的只是为了最后的结果。
做事情当然是为了得到最后的结果了，但“焦虑努力者”和平常人不一样的地方在于，他们做事的目的“只”在于最后的结果，他们“只”是为了某个产出，某个结果，某个目的。
所以这就会导致他们无法享受做事的过程，无法感受到生活的当下，在他们看来，生活好像只有一个接一个的目的和节点，他们只想完成任务似的尽快从这个节点赶到下一个节点。
没错。
「生活对于他们而言像是一场被别人安排的任务」。
所以，如果你的生命中只有任务在，那么，“你”在哪里呢？
3.过度求快。
因为你将生活当成了一个被别人安排给你的任务，你就不可避免的想尽快完成它。只有尽快完成了，你才能尽快从你所讨厌的生活中逃离。
比如你拼命赚钱，为的是某一天可以不用赚钱；你努力考研，为的是尽快摆脱考研的痛苦；你硬写一篇公号文，为的是写完了就可以好好的放松；
这是一种非常常见的逻辑，常见到你甚至无法意识到这个逻辑中存在的问题。
《禅与摩托车维修艺术》中有这样一段话：「当你做一件事情求快的时候，就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它去做别的。」
所以，当你强迫自己去做一件你不感兴趣的事，你强迫自己去完成一件你很抗拒的任务，这无可避免的会令你产生很多的焦虑。
而且，你越是求快，则越是会更加焦虑；你越是焦虑，你做事的效率就越低；这就是“欲速则不达”的根本含义。
05
那么你要如何才能从这种越努力，越焦虑的状态中摆脱出来呢？
我的答案是：放弃努力。倾听你内心的声音，去做一些你真正兴趣所在的事情。
我知道这个回答无法令“焦虑努力者”们满意。
因为毫无疑问当他们看到放弃努力的时候已经本能地感受到了一种“恐慌”。他们会认为如果不努力的话只会更糟糕，如果放弃努力，他们的生活就会失控，他们认为他们一直在逃避的那些生活中最坏的结果都会铺天盖地的向他涌来，他的生活会一团糟糕，他会变成一个废物。
其实焦虑努力者们现在所处的状态就像一个正在学游泳的人。
他对水很陌生，他感觉自己有点儿在往下沉，他很恐慌。于是他赶紧用力挣扎想要抓住些什么好让自己不坠落下去。
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