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感觉自己好像病了,一天到晚胡思乱想,控制不了自己,什么都做不好,该怎么办?
胡思乱想,自己的,都是感觉自己好像病了,一天到晚胡思乱想,控制不了自己,什么都做不好,该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活着不管生活条件是否可以,一定要出去找事情做,打工也好,做生意也罢,不能停下来,倘若失业了或者生意失败了,宅在家里面时间久了就开始胡思乱想,害怕亲朋好友给你打电话,吃饭也饥一顿饱一顿的,晚上熬夜睡不着,白天睡觉起不来,黑白颠倒,人就会慢慢的秃废了。
不管什么事情总有到头的一天,不要去纠结你办不到却想一直办的事情,这样下去你越想却越纠结,脑子里迷迷瞪瞪的,每一件事情,都是靠你,一步一步走过来的,要想知道你现在需要什么那就是亲朋好友的鼓励和开导。当一个人迷茫感到无助的事情,最需要的就是身边有一个人开导你,把你从这个陷阱里拉出来。这是最重要的。
多出去走走跟人接触沟通,人是群居的动物,人与人之间需要交流,走出自己的心理疾病,最后还是要靠自己,心理上的转换,想通了!也就病好了,枯木也有再逢春,放下负担,奔向新生命。
天有不测风云,人有旦夕祸福。
人不能预料自己的将来会变成什么,天下万物,无时无刻都在变化当中,我们所能做到的就是活在当下,过好自己现在的生活,以后的事情谁也说不准,这不该是我们去想的事情,但有一点,想了就去做,总比一直想着强。
有计划就要去实施,不要被旁人左一言右一语给迷惑住,当你犹豫不定的时候记住,你的初衷所想的事情永远是对的,心里应该坚定自己当初所做的决定。
最后祝你好运!
放开膀子大胆的去做你所想的事情,不要去想那么多想的越多压力越大,因为你想不想那么多,最后都要去冒险,风险一样的。管他成功失败的,最起码自己还活着不是吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉自己好像病了,一天到晚胡思乱想,该怎么办呢?朋友,你这里给的信息太少了,比如你是男是女、多大岁数,如果你是女,且年龄在50岁左右,还可能是更年期综合征的症状,在50岁左右是男性,也许是身体“走下坡路”的原因。
不管怎样,感觉自己好像病了,也是处于亚健康状态。经常感觉自己哪里不舒服,也许你是真的病了,你最好到医院就诊体检一下,根据报告单,看看大夫怎么说。如果各项检查都正常,就不是身体健康的问题,自己也好放心不是。
排除了身体疾病导致的身体不舒服,就是心理因素。不知道你处于哪个年龄段,人老了往往会这样,总觉得自己哪里不舒服,每每想起往事还总是控制不了自己,有时会伤心难过,有时会忧思过度。这种情况下,你要注意化解低落的情绪,下面说说如何化解:
一、不要整天呆在家里,出去走走散心,有条件出门看看外面的世界,旅游散心是最好的解压方式之一。外面的世界、优美的风景会让你感觉心胸开阔,你会感觉世间万物如此美妙,也顿悟人生短暂,那些“胡思乱想”真没必要。
二、你要开朗一点,学着“善于交际”。经常和朋友、邻里,或者是身边的小朋友、头条里的网友聊一聊,你也会深受启发,他们那热爱生活、珍惜每一天、朝气蓬勃、积极向上的情绪都会深深感染和打动你,加入他们的行列,你会不再感到孤单而整天“想入非非”。
三、多想想那些还不如自己的人,你会觉得如今自己是多么幸福。想想那些为生活日夜奔波劳碌的人,想想那些已经生病住院和疾病作“斗争”的人,想想四肢不健全还乐观面对生活的人……自己生活无忧,四肢健全还无不可治愈的疾病,你说上苍是不是特别眷顾自己呢?
四、爱好广泛,忘记“病痛”。经常听听音乐、跳跳广场舞(如果你是男性,跳舞也有好处)、锻炼健身、爬山“涉水”,保证按时睡眠,调整心态,都有益身心健康。
重要的是不要胡思乱想,找出其“症结”所在,才会发现自己本无病,是“烦恼”自扰之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主你好。
一般情况下,很多人都会有控制不了胡思乱想的时候,不用太过紧张,放松心情,过一阵子慢慢地也就好了,倒是如果太在意,反而把这个想法固定下来了。
不过,一天到晚胡思乱想,控制不了,也有别的可能。心理异常中有思维障碍,其中一种表现叫思维云集,又称强制性思维,是指一种不受患者意愿支配的思潮,强制性地大量涌现在脑内,内容往往杂乱多变,毫无意义,毫无系统,与周围环境也无作何联系。这些内容往往突然出现,迅速消失。而这种强制性思维多见于精神分裂症。
另外,焦虑也会引起人一天到晚胡思乱想,总是担心吊胆,忐忑不安的。
个人认为,题主先不要过于担心,担心只会加重这种焦虑,不如再观察一段时间,如果之后这个阶段慢慢过去了,那就没什么大不了的,该干嘛干嘛,要是再担心自己有病,就只能是疑病恐惧症了。
如果状况持续,并有加重的表现,建议去医院看一下。
以上是我的回答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑症或者抑郁症,伴有躯体症状。实则身体并无器质上的毛病。放松心情,多出入走走,不要一个人胡思乱想。如果一直没有得到缓解,可以适当服用一些安定类的药物。
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