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抑郁症的本质是什么？
抑郁症,抑郁,意识抑郁症的本质是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是接二连三的精神打击是造成抑郁证的主要因素，其次是饮食单调，营养缺乏，特别是大脑的营养供应不可缺少。营养缺乏虽然没有达到贫血的地步，但对大脑的伤害是具大的。第三是运动量少，新陈代谢缓慢，金身供血不足，包括五脏六腑、大脑和四肢，久而久之生成器质性病变，器质性病变又会反作用于大脑形成恶性循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的两大诱因
社会心理因素
1、生活事件
六个月内有重大生活事件者患病的危险率高于正常人6倍。
2、认知方式
具有绝对化要求倾向、戴着灰色眼镜看世界、对事物的灾难性预期等认知方式的人易患抑郁症。
3、人格特点
有完美主义倾向、犹豫不决、固执刻板、享受能力低下等特点的人易患抑郁症。
4、社会支持
主要与患者发病和愈后有关。
生物学因素
遗传及神经生化物质：神经介质、内分泌内源和外源等因素与抑郁症的发生有关。
提示：在秋冬季节，抑郁症较其他时节发病要多。
患了抑郁症，你该如何应对？
1、同信赖的人谈论自己的感受。常与家人和朋友联系。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。
2、寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。
3、经常运动。哪怕只是短距离散步。
4、坚持规律的饮食和睡眠习惯。
5、继续从事健康时喜欢的活动。
6、调整自己的期望。接受自己可能患有抑郁症的事实，无法完成与往常一样多的事情。
7、避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物。
8、如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。
请记住：抑郁症可以治疗。如果认为自己有抑郁症，请寻求帮助。
如何帮助身边的抑郁症患者？
1、清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断，并主动提供支持。
2、了解更多关于抑郁症的情况。
3、如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者起赴约。
4、如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。
5、帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。
6、鼓励患者经常运动和参加社会活动。
7、如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。
请记住：同抑郁症患者一起生活，可以帮助他们恢复，但同时也要照顾好自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的严重程度=欲望—能力
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名曾经的抑郁症患者，我觉得抑郁症的根源是逆商不足。没有良好的挫折教育，一旦碰到理想与现实的落差、从高到低的落差等就容易陷入抑郁。
举我自己的例子吧，高中以前我都一直是学校的佼佼者，但考入了省重点高中后，我的数学和物理开始跟不上，考试甚至出现了不及格的现象，虽然总分在年级八百多人里我排名两百多也不算落后，但一直习惯领先的我无法忍受自己没有排在前几名，就抑郁了。
现在回想挺可笑的，不就几个小考试嘛，但我真的那段时间就把自己放弃了，觉得自己什么都不行，做什么都没有精神和兴趣，连看报纸都看不进去，所有的娱乐节节目都笑不出来，对自己的未来感到一片黑暗。每天我的爸爸妈妈都苦口婆心地劝我几个小时，但都没有用。直到去了医院开了药来吃，慢慢地情绪才好起来。
我想不少抑郁症患者和我一样，都是遇到了生活中的不如意，然后承受不了，陷入了抑郁。我的是小小的考试考砸，有的人经历的是重大的生离死别，相同的是，这都是人生路上的一段挫折，如果我们能看开一些，意识到人有祸兮旦福，世事无常，否极泰来，人生是一场马拉松，能健健康康、平平淡淡地度过一辈子，已是上苍最大的恩典。
培养自己强大的逆商，带着平常心生活，抑郁的种子就不易在心中生根发芽了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的产生与治疗：
产生原因，抑郁症患者是由于内心不如意的事件太多导致的，每一个不如心意的事，都会导致心烦意乱，自卑狂躁心情差，很多不如心意事件长期积累，抑郁症就正式形成了。
治疗方法：在当事人能想起的不如心意事件上，用中国文化的精髓（中国文化心理学），把当事人从不如意的心情差和自卑狂躁状态，调整到开心如意心情好和自信平静的状态。
当事人内心很多不如心意的事件，在短时间内不可能同时想起，当事人今天想起的今天解决，明天想起的明天解决，后天想起的后天解决。在一段时内，把能想起的不如意事件都解决完了，抑郁症就消失了。
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