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健身新手如何选择健身护具？
护具,腰带,你的健身新手如何选择健身护具？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
健身新手如何选择健身护具？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我认为首先要明确一个观点，就是护具不可能也不会减弱你的训练效果。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为很多人会说你带了护具，你多做的动作都是借力做的，没什么卵用，但是你要明白，不论借与不借外力，这都是你自身的肌肉通过肌肉功能实现的动作，你带上护具多做的动作都会更深的刺激你的肌肉，而且在动作后期，大家都会有力不从心的感觉。
说少用护具的人无非两种，一种就是不刻苦训练的人，因为他根本不知道训练后期，护具对于安全性还有动作的强迫次数的重要性。一种就是专门从事运动研究但是却从不实践的某些所谓的专家，纸上谈兵的专家太多。
对于初级选手，小白或者力量不太足的人群，选择廉价的就好，因为往往越贵的支撑性越强，形变越小，质地越硬价格在。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以问健身教练推荐一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
护手手套，护膝盖，头盔。
用健身器材这几个地方容易受伤。特别是初练健身者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
HARBINGER哈彬者品牌是1988年在美国秉持着“真实性”“创新”“品质保证”的三大理念为基础，为体重训练，力量训练以及健身运动开发及流通健身健美手套和用品的专门公司。从成立到现在，在同一行业中保持着世界第一的水准，是众多世界奥林匹亚健身先生和健身冠军的喜爱品牌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身护具很重要，手套，护腰，护膝一样都不能少。
手套作用就是避免手掌磨出老茧，防滑的作用。
硬拉带，帮你抓握杠铃的。特别是大重量时候，非常好用，还有一款长带的，我个人比较喜欢长带的！
护肘和护膝，使用方法一样，在深蹲推举时候保护关节不受损伤！还有一种套筒式护膝，还有助于提升深蹲成绩。
护腕，强烈推荐这款，松紧可调，非常实用。尤其是卧推时候手腕中立位，起到保护作用！
护腰，不用多说，必备，必备，必备
！！！！建议购买牛皮材质的！
谢谢邀请！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
首先，健身护具在进行某些训练时，是非常重要的道具。可以在进行大重量训练时，加固关节，让训练者达成更稳定的肌肉收缩和力量表现。
虽然护具是可以间接帮助提高训练重量的，但是它也是有好的一面和坏的一面。
好处是：让你更有力地完成大重量训练组，降低在健身运动时运动损伤的发生。
坏处是：有些人在热身组、中小重量训练组中，也要将护具勒得严严实实，脱离了护具就浑身不自在。这反而增加了关节受伤风险，因为护具妨碍了关节本身的功能发展。伴随训练者的负重不断添加，最终会导致受伤、或者肌肉和力量陷入停滞期。
最常见的健身护具有：健身手套、助力带、健身腰带、缠带等。不同的健身护具，保护的位置和功能也是不同的。
1、助力带：顾名思义，在硬拉时帮助你抓握杠铃的。有些人在硬拉时感觉可以完成某个重量，但是双手已经无法抓握主杠铃了，那么这个时候，你就需要助力带了。
2、健身腰带：腰部受伤是最为常见的。有些是因为不正确的动作导致的，而有些是因为过大的重量导致的急性损伤，所以除了更正错误的动作，佩戴护腰也显得尤为重要。
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