您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
社交恐惧是当代部分人的常态，该怎么正确面对？
社交,的人,恐惧社交恐惧是当代部分人的常态，该怎么正确面对？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其次，妄想产生的原因，是由于过度关注自己的名誉利益，害怕社交场合中某个或者某些人，会因为自己在言谈举止间的过失，对自己不满，而最终直接或者间接影响到自己的名誉和利益损失。
所以当产生社交恐惧时，逐渐提醒自己，这只是妄想，并不会使自己的名利受损的。并逐渐形成自我提醒的条件反射。就逐渐淡化和缓解社交恐惧。
特别提醒，千万不要把这个社交恐惧当作是一种心理疾病，不要给自己贴上标签，更不要偏执地认为只有自己这样。而一些大人物或者名人，其实在社交恐惧这方面表现的更严重，甚至产生了重要的心理误区。因为，在各种社交场合，他们的一言一行，是真的会给自己带来各种意想不到的损失，是他们自己若控制不了的。而这种损失，不是因为他们担心害怕就真的发生了，而是他们只要出现在社交场合，各种人从不同的角度放大其言行，必然会有各种意向不到的状况出现。这样的案例在各种名人明星的新闻中，比比皆是。
总之，明白了恐惧的本质是妄想，多关注事实，多关注理性，不要被自己的妄想绑架。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧是当代部分人的常态，该怎么正确面对？
家庭教育模式有问题，电子产生，电子游戏的普及，很多人，尤其是年轻的人，每天花在这方面的时间很多，外出、交往的时间减少，社交能力就会受到影响。但是这些人觉得自己在家玩很好，所以感觉痛苦的少。
真正的社交恐惧症是非常痛苦，非常焦虑的，他们想出去交流，但又害怕自己表现不好，别人说自己不好，就又不敢出去，内心是冲突的。
无论怎么说，电子产品影响人的交往功能，社会团体应该利用社交软件，在网络交流的同时，鼓励，引导大家集体见面，一起交流事情，这样能锻炼大家在众人面前的表达，尤其是青年人，通过表达交流，锻炼他们的各种能力，培养自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有社交恐惧症，是真的不喜欢那种八面玲珑，见人说人话，见鬼说鬼话的社交场面。
我是比较典型的宅女，喜欢在家里看书，写作在群里和朋友们聊聊天，这样感觉，非常的舒服。
我个人感觉，除了工作以外没必要去强迫自己社交。假如工作需要自己社交，如果是我会换一份工作。
我个人的观点不一定非要去面对。不喜欢，就承认不喜欢，我就是没有能力去喜欢，是不愿意去社交，那又怎么样呢？
我还是我，当能够接纳自己的恐惧，不再去抗拒它。其实生活照样美好。用自己喜欢的方式生活，既开心又自在，何乐而不为呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要知道 恐惧的原因在哪里，大部分人是源于对自己的不自信造成的，你自己都对自己没信心，怎么会让身边的人相信你，还有就是因为阅历经验太少，心中没有什么内容去给别人分享所以无话可说，久而久之就会觉得别人看不起自己，对社交产生恐惧；想要克服要做的就是改变自己让自己勇敢起来，可以先从简单的事情开始 慢慢建立自信。一点一点的慢慢积累社交经验，聚沙成塔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平常心，以玩的心态去面对，聊嘛，聊死了一个再聊下一个。中国十几亿人口，你还能把十几亿都聊死吗？你就是活到一百岁都聊不完。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会理解自己：许多人都是因为自己性格或身体上的某些缺陷而患上社交恐惧症的，有很多人是在童年时期受到了小伙伴们的嘲笑有了心里阴影导致的，这里面最主要的情绪就是自卑，认为自己某些方面做得不好比不上人家或者觉得自己某些地方与别人不一样产生自卑情绪从而不敢与陌生人接触并且总在分析别人对自己的看法，总是在替别人评价自己。
首先对付这种心理要给予正确的自我暗示，千万不要徘徊在自我评价中，如果你是这个类型的一定要记住下面的话：
1、人类在面对陌生人或者陌生环境中总会表现出警觉和异样这是人类的本能并不是针对我，很可能他见到下一个陌生人也会这样。
2、我有什么权利替别人评价我自己？我怎么可能会了解别人心中的我？我甚至不敢多看他们一眼在这种情况下他们就会了解我吗？
3、别人并不了解我，他们尚未对我表达出看法，不太可能对我产生敌意。
4、我对人家不热情还想让人家对我热情这可能吗？
通过以上的自我暗示方法来解释自己心中的疑惑打破自己原来的想法才是关键从而达到心理上的平衡。
上一篇：千元机有哪些长续航大电量的？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |