您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怀孕36周血糖5.0还用再吃粗粮吗？
粗粮,血糖,的话怀孕36周血糖5.0还用再吃粗粮吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怀孕36周血糖5.0还用再吃粗粮吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
妊娠期糖尿病的空腹血糖最好5.3以内，正餐后2小时血糖最好控制在6.7以内。
你的血糖控制的还不错，孕36周了，再坚持一下就是胜利。
控糖也不一定必须全粗粮，全粗粮可能会增加消化系统的负担，比如您可以粗粮占比50%，再监测下血糖如何？可以根据自己的情况调整下粗粮的比例。
以下几点建议也有利于调整血糖，比如:
1、控制高糖分甜食、添加糖的食物尽量避免。
2、少米糊、粥类
3、水果适量，约200g,放在2餐之间吃，优先选择血糖生成指数低的食物,如苹果、梨、樱桃、草莓、柚子、西红柿、桃。
5、规律饮食，少食多餐，每天5-6餐。
如早餐6-8点；午餐11-14点；晚餐17-20点；
加餐时间最好和正餐间隔2-3小时。
6、如无运动禁忌症，饭后可步行20-40分钟，利于餐后血糖
7、合理控制孕期体重增长，每周监测称量体重。
8、做好血糖监测
这些都很重要
希望有帮助，祝好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
空腹血糖5.0的话是正常的范围之内，吃粗粮是很有营养和好处的，比如玉米、红薯、荞麦等。现已到到怀孕的后期，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，合理安排休息，避免疲劳和剧烈活动，可以每天适当散步运动，吸收新鲜的空气，增强体质体力，不仅对胎儿生长发育有好处，还能有利于胎儿顺利分娩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能吃啊！吃其他的升的更快，还不如出粮呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妈刚卡到正常范围边，孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.1mmol/L,可以坚持再吃些粗粮，最后一个月，宝宝在肚子里长得很快，甜食，水果要控制一下量。
一般人经常吃粗粮也有好处的，孕妈是觉得粗粮不好吃吗，可以变换一些做法，换一些种类，比如可以煮玉米，花生吃，用黄豆，红豆，绿豆，黑豆搭配大米，黑米，糙米等打成豆浆，还可以做些藜麦饭，再或者用杂粮面摊煎饼或者蒸馒头，口感好营养搭配也均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您的血糖控制的挺好的，不能只吃粗粮，可以适当的都吃一些，饮食可以清淡一些，适当运动，祝好孕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你能提这个问题，说明原来血糖是高的。现在正常了，也应该是控制和调整饮食的结果。那么，你当然需要继续控制饮食。这就像吃饭一样，早上吃饱了，中午还要吃，不吃还会饿。如果你现在不控制了，血糖马上又会升高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制血糖目前一般不要求控制食物的种类 因为易出现营养不良 只要控制食物的量就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请：
怀孕这个阶段，要是有血糖问题的话
应多加注意
而您的问题在5.0的话，还是正常范围值的
而，吃不吃粗粮，这个问题，还是要保持良好的习惯
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |