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难过的时候都是怎么释放压力的？

情绪,不开心,自己的难过的时候都是怎么释放压力的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 难过的时候都是怎么释放压力的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好，发泄又有什么不好，只是方法方式能由人掌控吗！你说呢，后果要是牵强人意，弄巧成掘时，心情恐怕更糟糕，。如果不能诉，就是不停地写，解压，解气。写他过无思无味就是好。是好，放松了也放下了。

可是你呢？也写吗？日子在继续，心情不好难以释怀时，还有最好的方法就是把自己的精力聚中转移到工作的干劲中，做事的认真中，发泄不完的精力忘我的追随着干劲认真劲是真好，真实在。不信你也试试，闲时在你喜欢的地方溜溜逛逛，跑过步健过操打过球什么来的，日子就是这么一路走着过。

我经常独自一人，放下外面的世界，也就是面壁思过吧。情丝在零乱中梳理，曰子也在不知不觉中活得明明白白；情绪也在波澜中静候，凝聚的力量将无穷无尽地朝着前方走去。

忍在静静地岁月中升华，发泄在多情的情绪里都随风而过，一切都归于平静，该作什么就作什么，哪有那么多的好事，任情绪发泄得淋漓致尽。做人，心境心景真好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

诚谢邀请！遇到不开心的事，我会听听轻音乐，喝喝茶，赏赏花，或者去室外走走，坏情绪就缓解了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题因人而异，万事皆有因果，首先要弄清楚自己伤心的原因是什么？然后想办法去调整一下自己的思维方式，一般情况下，人伤心的理由无非是以下几点，爱别离，怨太久，看不开，放不下，求而不得，这个时候不要纠结于事情的本身，因为肯定是结果不好，才导致你产生伤心的，所以排解的方法主要是换一种思路，换一种想法，做一下有氧运动，爬爬山，看看落日，也可以去找朋友聊聊天，或者是小酌几杯，总之没有任何事情，时间是不能够解决的，所以等看到明日的太阳升起的时候，相信一切都会好起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

我伤心的时候，会离开伤心的人，伤心的环境，独自一人去流浪，愿吃什么，喝什么酒，畅快淋漓过后，找一个安静的地方酣睡。待情绪平复后，再回归正常生活。

一般我不愿对亲人，朋友诉说，更不愿听那些喋喋不休的同情，理解，分析，劝说。那样会烦不胜烦，徒增郁闷。因为我的性格很倔强，认死理，且爱独来独往，独立的处理事情，持有主见的同时，也娄受挫败。有得有失。

再一个方法，就是闭门静思，准备好食材，自己做自己享受，把自己内心真实的感受，想法，写出来，以释情怀。直到现在，我下乡，参军，复员参加工作，恋爱，家庭生活的繁锁，直至婚变，父母离世，及社交圈里的感受和觉悟，写的乱七八糟的日记，杂谈，感想，统统保留至今，本来是无意之举，可每当翻来重新阅读，自己的成长，进步历历在目，有时会不由自主的笑出声来，甚感欣慰。这个方法很好。建议朋友们不访一试。到时候给孙子孙女讲故事，顺手抽出两页，都是老的掉渣的老故事。

个人感觉。供参考！谢邀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中总会有些不顺心的事，我喜欢发泄出来，要不我会憋死的。我喜欢大声叫，大声唱歌，或吃东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好的时候，我会强迫自己，自我调节，听音乐 玩游戏，不知不觉的就进入到游戏中，心情自然而然的就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭门沉思，彻底放松。

什么事都不干，躺在床上，听着舒缓的乐曲，看着窗外的风景，欢赏路人的一言一行，想象着他们身上的故事。用全身心放松的方式，让自己沉静下来。

做自己平时喜欢做的事。

我们每个人都会有自己的爱好，如果不开心了，可以选择做自己喜欢的事。像我喜欢运动、喜欢美食，在不开心的时候，我就会去运动或是吃美食，以缓解自己心情上的压力。

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