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感觉自己很丧，心情不好，成天抱怨，该怎么办？
心情,自己的,你的感觉自己很丧，心情不好，成天抱怨，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
要解决也很简单，先为自己树立一个简单，容易达成的小目标，然后去完成，完成之后给自己一个小小的奖励！然后再找一个稍微不那么简单的目标，稍微用点心去达成，给自己一个奖励！
然后慢慢的增加难度让自己忙起来，就没有太多的时间胡思乱想了！慢慢的你的心态就会发生改变，从不再抱怨开始，慢慢的会变的积极乐观，这个时候再多读些书，给自己一些积极的心理暗示，慢慢的你就会找回自信，走上成功的快车道！
最后，祝你早日走出灰暗的，重拾自信人生！欢迎留言交流！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要找自身原因，是什么导致你心情不好，及时调整，走出去或者换个环境换个圈子，找一份自己感兴趣的事情去做，人难免有迷茫的时候，正好在这个特殊时期才最能改变你的现状，勇敢大胆的去尝试一些新的东西，转移自己的注意力，也许会有新的收获，当你站在高处的时候看问题的角度就不一样了。朋友最后送你一句话：老天是公平的，成年人的世界里从来没有《容易》两个字。祝你早日走出沮丧…
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活就是充满了不确定性，明天会怎样，无人知晓。生活就是柴米油盐，心情也是阴晴圆缺。心情不好是有原因的，找出原因，解决问题。最后还是觉得多运动，多走动，多晒太阳，多找事做。生活不易，切行切珍惜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
送你一个字“穷”有钱就会好心情，有钱就能得到自己想要的，有钱可以顾几个保姆啊，任性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这种情况还是心态问题，需要慢慢去改变心态。做点别的事情，转移下注意力是非常不错的选择，等好起来后会发现自己之前的作为是多么的不合适。
我觉得最重要的是停止抱怨，哪怕这种突然的停止会让你不舒服，但也要努力地去克服，别人不会在意你心情好坏，你说过他听过就完了，而你抱怨的过程中会加剧你抱怨的程度，不如说一些生活中好玩的事情。
除此之外还可以尝试一些新鲜的事情，比如去一个从来没有去过的地方旅游，旅游的确可以让你的眼界和心态得到很好地改善。找一本治愈系的书看看，不用太高深的书，一些无厘头、佛系的我感觉不错。树立一个目标，每天坚持，比如每天早晨坚持跑步，比如动手制作一个小物品等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书，多锻炼，多喝水，多出去走走，多笑笑
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先做一件事，静下心来，观察自己。为什么你会觉得很丧？为什么你会整天抱怨呢？其实很显然问题是出在自己身上，或许你也知道是自己出了问题，可为什么还是会一直很丧，一直抱怨呢？原因或许是你不愿意改变。
为什么不愿意改变？因为你一直活在自己的舒适区里，不敢迈出脚步。人类有一种非常有趣的心理，就是人们害怕未知事物的痛苦的程度大于向往未知事物带来的快乐的程度，因而很容易就因为一件事没有尝试过就一直不敢去做。所以你可能是这样的一种情况，觉得自己不够努力，但是又不想去努力，从而觉得自己很颓废，很丧。长此以往，你会把问题归结于外部环境，而不是觉得自己有错，所以你才会抱怨。你觉得现在颓废的生活很舒适，但是你又在抗拒着这种生活模式，觉得自己的宝贵青春不能白白浪费，内心变得很焦虑，但是一想到走出舒适区是多么痛苦，就不愿意再付出什么努力了。而你能做的时候就只有抱怨了，把问题丢给外界环境，这是心理也好受一些。
说了这么多，其实要改变你的现状，那最简单的事情就是改变你自己。怎么改变？很简单，每天至少做一件自己以前没做过的事。可能你以前吃完饭就坐下来煲剧，那么你今天可以吃完饭出去散散步。可能你以前回家都是走捷径，今晚回家不如特地绕条远路。一点一滴的小改变，为的是积累一次大变革。或许你现在还是不想去做，那么想一下，你或许也有经历过，当尝试了一件自己一直恐惧或者不愿意去做的事情时，你会发现事情比你想象的简单多了，并没有那么困难，那么复杂。
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