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怎么样能做到一个月瘦10斤呢？
一个月,主食,身体怎么样能做到一个月瘦10斤呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
问对人了。
我就是两个月瘦了30斤。平均每天0.5斤。
看我相关视频吧。
瘦的块要明白：
1、食物热量：明白吃。
2、有毅力，长期主义。不是一天两天坚持。
3、结合运动：全身运动。每天固定时间，先无氧，后有氧。
建议：瘦人跑步。胖人：椭圆仪（胖人瘦身神器）
4、附带：了解下一日断食法的操作事项。去百度下吧。
本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力学、物质、意识等等。
我有很多相关的资料，上传个图，你看看啊。。。
这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。
关注身体、关注身心。
“兵哥漫谈”，关于身体（健身、减肥），身心（本我回归）做了深层次讨论。
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