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植物饮料的营养价值,植物蛋白饮料的好处有哪些?
植物蛋白,饮料,氨基酸植物饮料的营养价值,植物蛋白饮料的好处有哪些?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
植物饮料的营养价值,植物蛋白饮料的好处有哪些?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
【植物蛋白更健康】是现在流行的一种说法。但这种说法是错误的。
蛋白质的本质是氨基酸,人体所需基本氨基酸的有20种,其中8种人自身无法合成,必须要由食物供给。对于那些确实缺乏植物蛋白的人来说,喝植物蛋白饮料有好处,但是对绝大多数人来说,植物蛋白饮料仅仅是商家的噱头,没有任何意义。
以上所说,某些氨基酸,人自身无法合成,要从食物中摄取。分别是赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。
但是,这些氨基酸并非植物食物独有,动物食物中也有,并且由于含量的问题,植物食物在这方面不具备任何优势,不论植物性的还是动物性的,它们的重要程度都是一样的。
只要正常饮食,人多体内并不会缺少植物源的氨基酸,因此并不需要额外摄入植物蛋白。
所以,【植物蛋白更健康】这种说法是完全错误的。
人体对蛋白质的生理需求基本是固定的。正常饮食,体内不缺蛋白质,再额外摄入反而不妙。
人吃进体内的蛋白质经过代谢转化,最后大部分成为含氮废物经肾脏排出体外。过多的蛋白质,会给肾代谢增加负担。
更何况,植物蛋白的化学结构跟人体自身蛋白质结构有较大差异,易分解,却未必易吸收,这要看人的体质。有些人适合从植物食物中摄取,但有些人适合从动物食物摄取,因人而异的情况非常鲜明。
所以,植物蛋白其本身就并非适合所有人,以此为噱头搞出来的饮料也一样,并非适合所有人。更何况,绝大部分人喝这玩意完全没有意义。
植物蛋白饮料,不过是商家搞出来的无聊噱头罢了,根本经不起医学和营养学推敲。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
饮料中加入可这样的蛋白,就是为了在补充水分的时候再多补充一点点氨基酸!记住饮料永远都是饮料!
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