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蜂蜜怎么吃才正确？
蜂蜜,蜂蜜水,温水蜂蜜怎么吃才正确？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
蜂蜜的使用食用方法：
1、蜂蜜具有润肠通便，排毒养颜的作用，但是蜂蜜水不要空腹喝，建议在饭后1小时服用，空腹喝蜂蜜对胃不好。
2、每天晚上睡前喝蜂蜜水，可以更好的入睡，还可以美容养颜；
3、饮用蜂蜜水不宜用温度过高的开水冲服。因为蜂蜜营养成分中酶类对热极不稳定，温度过高，会导致蜂蜜的抑菌作用下降，营养物质被破坏。最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热。
4、蜂蜜的糖分较高，糖尿病患者不建议食用蜂蜜。
5、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜，蜂蜜在酿造、运输与储存过程中易受污染。婴儿由于抵抗力弱，食入后可能引起食物中毒。
扩展资料：
蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
2、蜂蜜能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、食用蜂蜜能消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，对口腔内起到灭菌消毒的效果。
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜，能够更快进入梦乡。
7、蜂蜜还能够润肠通便，清理身体多余的毒素。
8、长期喝蜂蜜可以美容养颜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来1勺或者2勺蜂蜜，冲冷水温水喝，润肠通便，美容养颜颜，补充水分跟能量，尤其对女性有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜它的营养成分比较高，历史有记载很多妇人会用来养颜美容，而且它含有很多对身体有益的微量元素，多喝的话还能增强免疫力。
吃法会建议:1、早上空腹泡温水喝，切记温度不要太高，温度是方便入口的为最佳，温度太高的话，它的营养成分就会被破坏掉，功效就会大打折扣。
2、另外用来泡蜂蜜柚子茶，或者用来泡百香果，那味道真的是一绝，比外面奶茶和汽水健康美味多了，干净卫生还养生，大人小孩都爱喝，而且如果感冒期间来一杯，还能补充维生素，有助于病情康复。
3、喉咙不适的时候来一杯，记得以前我们的音乐老师，因为职业原因经常需要唱歌，用到喉咙的时候也很多，所以很经常喉咙痛到讲不出话，然后她就是每天泡一大杯蜂蜜水来喝，症状得到了改善，而且皮肤也越来越好。
以上就是我的一些小小建议，希望能对你带来帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、天然蜂蜜食用方法 1、烤着吃：烤鸭、烤鸡翅、烤肉串、烤大蒜、烤玉米等都可刷上蜂蜜再烧烤，色泽鲜亮、甜美可口。 2、沾着吃：粽子、年糕、油条、油炸小馒头等都可沾着蜂蜜吃，既香甜，又有营养； 3、冲着吃：将蜂蜜调入温水、矿泉水、果汁、牛奶、豆浆、绿豆汤、稀饭里食用，从保健的目的出发，尤以每天早上起来喝杯蜂蜜水为最好，但要禁忌用开水冲服； 4、抹着吃：用蜂蜜涂抹面包片或馒头片等； 5、是拌着吃：以蜜代糖，用蜂蜜做凉拌菜，如蜜拌西红柿、蜜拌苦瓜、蜜拌莲藕或者蜜拌坚果都可以； 6、直接吃：将蜂蜜含入口中，用津液慢慢溶化下咽，可达到滋润口腔和咽部的目的；二、天然蜂蜜的禁忌 蜂蜜滑肠，合适便秘人群，但肠胃不好、经常拉肚子的人不宜食用蜂蜜，尤其是空腹情况下食用。空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。 蜂蜜含糖，中老年人、血脂异常者慎用。万事都应有度，蜂蜜食用也不宜过多。一般人也不要多食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
常见的是泡水，或是放在面包上，也可以做果蔬汁
回答于 2019-09-11 08:43:50
温水冲喝……
回答于 2019-09-11 08:43:50
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