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身高174.体重140斤。感觉不胖不瘦。就是肚子有点大,想减肚子不减体重怎么做?
肚子,的话,体重身高174.体重140斤。感觉不胖不瘦。就是肚子有点大,想减肚子不减体重怎么做?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
晚上少吃,可以的话每天至少快走一小时左右坚持一个月你会发现肚子小了继续坚持的话不出两个月肚子就没了,别问我怎么知道的,我自己肚子就这么没得
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以买个健腹轮,不占地方,我就靠它把肚子减下来的。再一个控制饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题有点意思,减掉肚子体重自然要下降的,因为你的肚子不可能有单独针对性的减脂。减脂也就是大家所说的减肥。减肥不存在局部减脂,所以肚子要是瘦下去了,也就说明你全身的脂肪都被消耗了一部分。但是,如果想让体重保持住,那么你就要增肌了,肌肉密度高于脂肪,适当的增肌体重就上去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的人都知道,减肥最痛苦、最难减的第一是腰部的赘肉,第二是腹部的赘肉,又苦又累效果还特差。
衡量会不会肥胖的一个重要表现就是:吃多少能排多少(排的东西,这里主要是指的大、小便),这种人咋吃都不会胖;吃得多排得少,这种人肯定肥胖,要特别注意。
怎样减肚子:
一:打通经络,这样可以保护脾胃不受伤害。
二:少吃或不吃,这样可减少排泄难度。
三:推腹,每天早、中、晚最少三次,每次一至一个半小时左右即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也想知道方法
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