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专家说唱歌有益身心健康，特别对肺有益，您怎么看？

肺部,身心健康,有益专家说唱歌有益身心健康，特别对肺有益，您怎么看？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

专家说唱歌有益身心健康，特别对肺有益，您怎么看？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

依椐医学专家测试考证，唱歌不仅有益于身心健康，而且对提高肺活量有较大益作用，长期坚持歌唱，并对心脏供血流畅、呼吸短促气喘均有明显帮助及促进作用。大家纵观许多歌唱专业演员，不仅显年轻气质非凡，而且普通比较长寿；诚然，戏剧专业演员亦是类同。有人提出唱歌以及练声时的周围环境。对歌唱演员及戏剧演员尤为至关重要。练声时选择环境无污染空气良好潮湿的地方最适宜练习歌嵋。笔者青年时代曾短期在故乡县文工团工作过，当时文工团领导、导演要求我们早上五点多起床去一县城河边练声，当时，我们简单理解为仅为了安静；当以后得知潮湿的周围环境对润喉保护声带健康是多么至关重要。建议喜欢歌唱的朋友们，平时多唱歌既愉悦了身心，增强了心肺功能，而且还能身心受益健康长寿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱歌可以抒发情感，愉悦身心，也可以锻炼肺部肌肉群，还可以增加肺活量，但是就现在的实际情况而言，特别是北方，空气质量太差，唱一次歌得吸入肺部多少尘埃呀！长期唱歌会造成肺部堵塞，对肺部健康非常不利。所以说环境决定了唱歌是否对身心健康有利，并不是所有情况下的唱歌都对身心健康有益。

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱歌只能娱乐精神，对身体没有什么帮助，最近歌唱家刘欢在录节目时突发心脏病，差一点就玩了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天唱半小时赞美诗歌，心中喜乐，身心健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人生活中不时的会哼一些小曲来丰富单调的生活，有的是为了缓解压力，有的是心情高兴小哼几曲，据有关研究显示，唱歌对人体有着极大的益处，下面来看一下。

唱歌对人体有哪些好处呢？

1.增强免疫力

有这样一个研究，美国加州大学的研究人员选取唱诗班的成员做研究，当他们在每次排练后，他们的体内IgA免疫球蛋白含量增加150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。相关人员表示：“虽然唱歌不能抵御感冒，但适宜情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”

2.缓解便秘

由于唱歌多用腹式呼吸给发声提供动力，而腹式呼吸可刺激大肠的蠕动，促进大便排出。另外，中医讲，肺主皮毛，肺与大肠相表里，而歌唱可以促进深呼吸，通达肺经，增强肺部功能，除了使皮肤、毛发有所改善外，还可辅助大肠排便。

3.释放荷尔蒙，增进感情

美国加州大学的罗伯特‧贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究﹐人们在唱歌时﹐大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。这种荷尔蒙能增进人们的感情。

4.体内按摩作用

唱歌时随着呼吸的流转，横膈膜的收缩，其实就是对局部器官的按摩，这种按摩绿色安全，不适其他运动所能比拟的。

5.提升记忆力

由于唱歌要记歌词、曲调，从而调动大脑机能，保持大脑清明以集中思想、增强记忆力。

唱歌确实是人们枯燥生活中的调色剂，在给生活带来不同色彩的同时，也在无形中帮助健康，何乐而不为呢？

文：卢冬冬/王传航教授

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱歌是一种有氧运动，唱歌可以激发情燥，抒发情感，扩张肺部，增加肺活动力，还可忘掉一切烦恼，对身体大大的有利

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要自己喜欢好，至于专家的话可以忽略不计，因为现在的专家太多了，他们自己也找不到东南西北，你信他们还不如问自己的小外孙，外婆好不好？

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