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幼儿如何安全睡眠？
宝宝,睡眠,习惯幼儿如何安全睡眠？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
还有就是帮助宝宝建立睡眠的规律：婴儿早期很多良好的行为、习惯都是通过运用建立条件反射这一学习方式形成的，养成宝宝定时睡眠，定时上床，准时起床的好习惯，同样也是运用了这一学习方式。
新生儿期的时候，宝宝的睡眠顺其自然，宝宝想睡就睡，想吃就吃的状态。
2~3个月时，可以根据宝宝的特点和生活习惯，培养宝宝昼夜分明的作息规律；临睡前，父母可以采取一些固定的活动，如睡前小游戏抚摸四肢、换纸尿裤、 换棉睡衣等，当宝宝到了犯困要睡的时候，让宝宝躺在床上进行哄睡，听同一首安眠曲或者看父母做同一个动作游戏，最后吻吻宝宝额头、轻拍宝宝小肩膀等，直至宝宝入睡；父母每天都采取这样固定的哄睡模式，经过一段时间，只要再做这些事情时，宝宝就知道该入睡了，养成自行入睡的习惯，即建立了良好睡眠的条件反射。
越小的宝宝建立这种条件反射，需要的时间就越长，所以父母要有足够的耐心帮助宝宝养成独立睡眠的好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡得不安稳，半夜爱醒的原因很多，一般是因为宝宝太热或太冷、过饥或过饱，也可能是缺乏微量元素导致的，还有可能是白天睡得太多了。
养成良好的睡眠习惯，对于宝宝和家长都是福音。我家宝宝现在九个月二十天了，自初生到现在，半夜醒来不睡只有一次。现在将我的经验总结下，希望对大家有帮助。
1晚上九点以后必须熄灯。无论宝宝九点睡没睡，家长都应该将灯关了。首先，光线会影响宝宝的视网膜发育。其次，是为了传递黑天的信息。宝宝白天睡觉尽可能让室内光线昏暗，晚上睡觉，到点熄灯。
2睡前可以给孩子讲故事、读儿歌、听摇篮曲或者温柔的歌曲，尽量不要进行太过兴奋的行为。
3睡前一个小时不要洗澡，身体燥热也会影响宝宝睡意。
4白天可以带宝宝到户外活动一小会，晒晒太阳，接触接触新鲜事物，充实宝宝大脑。孩子对新鲜事物的观察、思考等行为都会消耗宝宝的精力，这样到了晚上，精力不足自然好眠。
5睡前半小时给宝宝定量吃奶，千万不要过饱，积食消化不良也会影响宝宝睡眠质量，吃不饱也会让宝宝频频醒来。
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