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有人觉得运动是个反人性的事情，有哪些办法可以让运动变成一件有趣的事？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有人觉得运动是个反人性的事情，有哪些办法可以让运动变成一件有趣的事？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓生命不息，运动不止嘛！ 首先如果你想运动，你必须去热爱它，要找寻一个方向，为什么运动 不能让运动成一种被动的 ，如果身心上很抗拒运动那种强迫自己运动而且抱怨运动的累的话 那一定是对身心的折磨感 。
但是如果你享受运动，将运动成为磨砺自己的一个过程，在这个过程中不断的成长，变强 看着自己的日益强大，而且能完全的操控自己的身体这样才是运动的最根本目的。
就以我为例子吧，减肥初期每天的运动让身体又酸又痛，简直就是对自己身体的摧残 ，当时真的觉得 是在自残，但是我有一个目标，那就是瘦下来就可以追求自己心仪的女神了。 在一段时间的坚持过后，运动让自己有了很大的改变，身体.谈吐包括性格和自信。 后面我开始享受运动带来的感觉，那种身体内无穷无尽的力量，那种运动后身体那种熟悉的酸痛感，相信很多健身的都知道那种酸痛感别提多刺激了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是训练方案，一个人训练很无聊，制定几套多人互动训练方案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定奖励机制 比如运动完后食物的分配
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽对于我来说并不是想要瘦 也不是想要马甲线 而是通过瑜伽锻炼自己的专注力 通过瑜伽给自己一个健康的好身体
而我了解的瑜伽，是不同于单纯的健身的，它是可以通过身体锻炼 上升为精神层面的，通过瑜伽锻炼我们对事物的专注力，改善不良情绪，同时对于我们的身体，它可以很好的改善我们不良习惯而形成的体态，同时增加肌肉的柔韧性和耐力，要知道我们很多人通过长时间坐姿不端正，走路驼背，平时长时间玩手机电脑脊背弯曲等等身体状态。
或许是因为喜欢吧，每次上完课都觉得意犹未尽的感觉，就是那种痛并且快乐的感觉，所以坚持两个月的我还是带着第一天上课的兴奋状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，从自己的思想状态上，要积极去接受运动是个好玩的事情
第二，运动对于自律性差的人来说，一定要找到一个有趣的运动小伙伴，不仅仅能够很好的一起相互鼓励，更有重要的是在一个人想偷懒的时候有人督促，当然很重要的是一定要是有趣自律性比自己高的小伙伴
第三，给自己制定一个计划，从一周到半个月再到21天，每达成一个小的目标就给自己一些小奖励，养成习惯之后，你就会享受这个过程了
第四，找到有趣而且专业的老师也很重要噢，磁场这个事情，也会决定你能不能把运动很好的坚持下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实很简单，
如果血液不再运动，生命将终止。
一切都是在运动中发展，身材自然也是不例外，
适当的运动，可以让人精神状态变得更好，锦上添花。
世界最美的外衣是紧致的线条和鲜嫩的皮肤！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳有氧操，拉了舞等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动从来不是反人性的事，生命在于运动是有道理的。从一个瘦子变成一个肌肉男那种成就感绝对不亚于考试考了第一名，我曾经也健身过，一段时间以后自己能明显感觉到身体素质的提高，混身上下都有劲，所以说运动反人性是不够客观的，而且运动一段时间养成习惯之后就会慢慢对这项运动感兴趣，无论是跑步，健身之类的都是一样的，它能让你有成就感，身心都得到放松，身体状态达到最佳，然后就会慢慢爱让运动，有多少汗水，就有多少收获，这是我健身以来的体会。
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