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做完按摩能练瑜伽吗？

瑜伽,关节,口气做完按摩能练瑜伽吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

做完按摩能练瑜伽吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

这不就是被动做了下热身嘛

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以啦！两者一点都不冲突呢，按摩是疏通经络、放松肌肉的一种方式，瑜伽是锻炼身体柔韧性和平衡力，增强身体机能的一种方式，瑜伽可以使人的体形变得更为匀称、线条优美，同时还有安神修心的功效，不少人练后都会减少疲劳感。瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以按摩人的内脏器官，对消化是非常有益的，瑜伽还可以平衡人身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓。刚按完摩后，身体正处于新陈代谢加快，身体放松的状态，这时候再练习瑜伽，身体机能已经得到充分的唤醒，再练习瑜伽相当于运动前的拉伸热身，不仅能避免身体拉伤，还能让人快速进入瑜伽状态，效果也是更好的呢！希望我的回答能帮到你！





回答于 2019-09-11 08:43:50

按摩无用，愚枷（瑜伽）害人。病急乱投医，可以理解，不能放仼。

众病之源，或为劳损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣！受人体构造和习惯性姿态与出力影响，劳淤不可避免，劳损与病变，只分轻重早晚。

治病防病，保健养生，务必散淤排淤：调动自己的身躯和内脏，“内练一口气”，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，一通百通，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如…各种虚，很多病，确实不是事儿。

内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢。

然术一上手，就有好感觉。内练一口气，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止健康继续滑坡，减轻心理负担，好感觉立竿见影。坚持练习，养成习惯，消减淤阻存量，健康逐渐好转，整个人感觉焕然新生，有实例。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。

运动锻炼有风险。运动锻炼，属文体娱乐活动，易过劳生淤，要注意散淤排淤，否则事与愿违。

按摩为什么无用？包括按摩在内，还有拔罐、刮痧、火疗等等理疗，隔着皮下脂肪，扰动不了沉层肌肉、关节里的淤阻，不能散淤排淤，无效。

顺便多说几句。*针灸、针刀，只能局部刺激、破损淤阻，缓解症状，不能全时全面散淤排淤，从根上防治劳损。*牵引，倒是碰到到了窍门。与其求医，不如求己，内练一口气，简便实用，自主散淤，持续排淤，终身受益。*中药怎么样？加大活血化淤的剂量，试试无妨。

愚枷为什么害人？愚枷，不仅不能健身，反而危害身体健康。愚枷动作，夸张地向后弯曲，无视人体构造，加剧S型腰椎之椎间盘过载和腰肌劳损，除了谋生或炫技，只有百害而无一利。 愚枷的流行，不过是外来和尚好念经，自欺欺人，自害害人的，欺骗者与受骗者共舞的，一场保健品销售式闹剧。 珍爱生命，远离愚枷。参见2018年11月20日，我的主页，关于“健身瑜伽为什么越来越流行？”的回答。

人·民·日·报揭露过，所有保健品都是骗人的，没有例外。同样，世面上（包括正规医疗机构）所有的理疗、保健、养生、健身，直觉作用大大大于实际效果，防病治病不靠谱，是无知，还是骗人的，有没有主观故意，各自咂摸。

任性治疗，费钱费事另说，有的人还会弄成神五神六的。

一般的健康问题，多往劳损方向想一想，且不急。内练一口气，散淤排淤，健康自信，不要愚枷，不要按摩，好多好多都不要。然术有真意，君当常习之，保重。