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不敢一个人在家睡觉怎么破？
害怕,就会,晚上不敢一个人在家睡觉怎么破？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前和你一样，一个人在家时总是翻来覆去睡不着，每次都要搞到很晚才能睡着。现在年龄大一些，慢慢好了很多，没那么焦虑了。
首先，一个人在家时一定要关好门窗。有条件的话最好是在睡前洗一个热水澡，喝上一杯热牛奶，身体可以得到极大的放松。
要是还是睡不着可以开开小夜灯，有点亮光，给人心理上增加一些感全感。
另外一定不要在睡前看一些剧情比较刺激的电视，例如悬疑，恐怖，动作片等等，这样的剧情容易刺激人的大脑，更难睡着。也不要晚上躺在被窝玩手机哦。这样的坏习惯都是对睡眠不利的。
健康的身体离不开充足的睡眠，最后希望大家每个人每天都能有一个好的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一人不敢在家睡，肯定是有某方面的经济，恐惧，要解决这个问题，首先要解决自己心里面的恐惧，希望我的回答可以帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
买个小半导体收音机，听听里边的节日，心静下来就睡了。年轻人都是用手机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去当兵吧！当过兵晚上为了躲纠察在旱坑里吃面，在坟头上睡觉都是常有的事。
总之人都是惰性动物，逼到一定程度，谁都可以发下心魔，万事开头难嘛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
开灯睡，戴眼罩。
有点费电多余，而且对身体不太好，但当年我看恐怖小说被吓到就是这么干的→实测有用，所以如果因为害怕不敢睡的话，可以试试。
在睡觉之前记得锁门，然后给自己暗示说已经安全了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以邀一两个朋友来陪你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
美女吗，叫我去陪
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩手机，玩到闭眼就能睡着
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心的一定强大起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以开着灯睡，以前我也不敢一个人睡可是自从我开着灯睡就不是很害怕了。还有你要把门窗关好这样可以防坏人，你就会有安全感要是你还是怕那你就玩玩手机等到你困了你就可以自己睡了。
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