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不敢一个人在家睡觉怎么破?
害怕,就会,晚上不敢一个人在家睡觉怎么破?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是害怕自己一个人睡觉,没办法啊,谁也不能总陪你呀。
后来我就一到晚上,把屋里所有的灯都打开,电视也放着,慢慢的就好了,习惯就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就不睡了呗 嗨一宿
回答于 2019-09-11 08:43:50
这也是我的苦脑,无论多困就是难以入眠,吃安眠药也不管用,在集体宿舍只有点响声就睡不着,睡着后经常被响吵醒,我真羡慕那些倒床就呼呼大睡,一觉睡到大天亮的人。
我想这肯定与个人体质有关吧,后来听专家讲睡前喝点温开水,半夜起床也喝两口,这样真的很管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下我的经验,才结婚那会我家在村外不敢一个人睡觉,怕呀,怎么办,养狗,至少给自己壮胆!
回答于 2019-09-11 08:43:50
害怕关灯睡觉、害怕漆黑的环境这其实是一种病症,叫做黑夜恐惧症。
其病理实质是对黑暗的恐惧。形成这种恐惧心理的原因多半是从幼年时期开始,在成长期间,小孩好奇心都很强,喜欢听有关鬼呀,神呀的故事,或者像题主这样看恐怖片,而这些妖魔鬼怪又多半是在夜晚或黑暗中现身的,这就突出了它的生动和神秘性。因此会让孩子对莫须有的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了,怕走黑路、怕晚上一个人睡觉,只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理。
黑夜恐惧症属于焦虑障碍,是恐怖性焦虑障碍中的一种。恐怖性焦虑障碍的患者会有自身特定的害怕的东西,比如特别害怕虫子,特别害怕蛇,特别害怕老鼠,甚至有的人害怕气球,害怕家禽, 还有像题主这样怕黑不敢一个人睡的。
黑暗恐惧症患者并不是惧怕“黑暗”本身,而是惧怕黑暗中所隐藏的危险或者黑暗中自己想象出来的危险。
黑夜恐惧症是有法可医的,可以服用抗焦虑药物和配合心理治疗。如果你也有黑夜恐惧症,并且已经影响正常生活,应及时选择向专业的心理医生寻求帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生孩子治胆小。
我以前胆小到什么程度,晚上我出屋门去院子泼个水,离了屋门一米就开始害怕,泼完水立马往屋子里跑,你要让我晚上走夜路,不可能,打死也不可能。现在好了,自从有了孩子,上刀山下火海都没问题,有时候老公加班回家晚了,根本不在怕的。
当然了,这是我的经验,就是不知不觉中就什么都不怕了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好想说:是因为你真的不困,不为工作驱使,没有经济压力,过着小资生活-------
回答于 2019-09-11 08:43:50
女孩子很多都有这样的困扰,睡觉前确认门窗已经上锁,起码给自己吃个定心丸。打开电视看一下快乐的节目,尽量使自己的思维离开恐惧的维度。当然睡觉的时候抱着娃娃睡要踏实更多,接着找一个喜欢的话题类广播节目,用好听的声音陪伴你入眠。祝生活幸福!
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