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高圆圆怀孕，如何做到孕期健康？

孕期,宝宝,妈妈高圆圆怀孕，如何做到孕期健康？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高圆圆怀孕，如何做到孕期健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常饮食，正常上班，不需要特别的

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得孕期健康，除了要吃的营养吃的健康，还要适量的运动。

不要吃的过多，要适量的吃

很多妈妈在怀孕以后就开始猛吃，害怕自己的宝宝营养摄入量不够，所以每天都要吃很多，殊不知吃的这些肉大部分都补到了自己身上。

我身边好几个这样的朋友，怀孕的时候吐了吃、吃了吐，有时候吃不下了也硬往嘴里塞，怀孕的时候一个个都比赛似得吃。其中一个朋友，谁看见她，就觉得她怀的是双胞胎，因为她的肚子实在是太大了。

结果呢，一个准备顺产的朋友快生的时候去妇幼保健院检查，医生说宝宝太大，有9斤多，顺产太困难，必须剖腹产。那个大家看了以为怀的双胞胎的朋友，宝宝生下来才5斤多，真的是肉全长妈妈身上了。

所以，孕期真的不能猛吃，如果宝宝太大，那生产的时候会困难，如果妈妈太胖，那产后减肥也很苦恼。

孕期怎么吃才健康

蔬菜和水果不用多说，肯定要多吃点，不仅能够补充维生素和营养，而且还不长肉，必须作为准妈妈的首选。


然后瘦肉和海鲜也是不能少的，可以补充少量脂肪和丰富的蛋白质等。但是孕妈妈需要注意的是不要吃螃蟹和含汞高的鱼类海鲜。

还有豆制品蛋白质和坚果类，孕妈妈也要记得多补充。

适量健身不能少

一些孕妈妈们怀孕以后不出门，天天在家卧床休息。其实在身体条件允许的情况下，适量的运动对妈妈和宝宝都是有好处的。

孕期可以多散步，不仅能缓解孕期疲劳，放松心情，还能增加血氧含量，刺激胎儿全身，利于宝宝各系统的发育。

我们这里大家都说怀孕的时候多吃葡萄和核桃对宝宝好，吃葡萄多了宝宝生下来，眼睛会像葡萄一样又黑又亮，吃核桃多了，宝宝大脑会特别聪明。你们那里有什么讲究吗？说出来一起分享一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

请问你是赵又廷吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

人家怀孕跟我没关系，人自有办法。