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如何做到专注?
专注,自己的,注意力如何做到专注?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如何做到专注?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
看似小问题,其实有大隐患,以下5种方法可以帮到你。
1、无论是孩子还是成年人都可以加强注意力训练,可以尝试着报名注意力训练班进行系统学习,提高大脑的集中度,可以收到事半功倍的效果。
2、要使自己专注一件事情不走神直到完成,先要培养对这件事的兴趣,磨练基本功,享受到其中的乐趣,这一点至关重要。
3、先从制定小目标着手,然后坚持下去。比如:每天坚持练字半小时,每次专注的练完后会得到相应的奖励,从而提高对事物的关注力。
4、也可以借助心理咨询师进行心理咨询,比如对不专注的人进行催眠,经过几次专业的咨询后,会有明显的改善。
5、如果孩子上课不专注,可以和老师沟通,课堂互动设置的多一些;如果是平时写作业不专注,也可以采用几种学科交替进行的方式,减轻部分大脑的负担,使两边的大脑可以轮流休息,延缓疲劳的出现,有利于提高专注度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能专注一件事,总是走神,无非就是一下几个原因:
1、不能专注一件事,是因为心存杂念
2、不能专注一件事,是因为牵挂太多的人
3、不能专注一件事,是因为活的太累。
4、不能专注一件事,是因为心不够平静。
那么如何专注一件事呢?需要从一下几点下手
1、干一行爱一行。做这件事,事关重大,我必须认真负责。
2、分清主次。做这件事,是我当下最要紧的事,我必须把他做好了,我才有时间去做别的事。
3、全心投入,拿出点成绩。做这件事,能体现我的价值,我不是那种有头没尾的人,我是那种做事干净利落,不留遗憾的人。
4、放下一切,专注一件事。做这件事,事关我的能力,我要树立榜样,我要从一件事里提现我做事风格,认真不邋遢的个人魅力。
做一件事,总是走神,肯定事情也做的不会完美,有效。别人也就会怀疑你做事的能力和个性,所以,我们就要做到做事情,要全身投入,用完美的结果来告诉看的人我做事向来如此甚好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何才能做到专注于一件事且不会轻易走神
记得孩子小的时候辅导其学习,上午留的算术,语文,英语作业要求是必须在规定的时间内完成,完不成便占用下午自主玩乐时间,作为伟大的陪伴母亲这个角色一般都随时于一旁很自觉地候着。可咱家宝贝每次坐不住半个点便搭拉个脑袋、表情之黏、仿佛一点情绪都没有,要不一手拿着笔茫然地咬另一只手的指甲盖,像上面含糖量很高似的那甜度自不必说了,或者干脆放下纸笔径直去到卫生间千呼万唤也懒得出来…不行咱得跟过去瞧瞧:好家伙!人家在里面看报纸,不但国家大事要研究透彻连广告都得瞧它个仔细,大有一份报纸块儿八毛的不TM认真阅读实在浪费不起似的,充分反应出咱家熊孩子对学习之反感,诸如此类之事那可真是略见一斑了。而下午自由时间段玩耍,那打鸡血般的精神头:小猫、小熊、鸡鸭马狗全体集合,积木、跳棋、乒乓球弄得遍地都是,羽毛球拍、脸盆、雨伞、衣架横在屋子中间,就不给人轻易留出下脚的地儿,你叫她八百遍永远都忙得满头大汗没功夫理你的,毫不夸张地说那专注劲我这大半辈子见过的也是没谁了。记得之前还在她不到五周岁时,有一次为练五笔打字,孩子爸从机关借来一台电脑说好早上八点归还,小姑娘硬是早上四点多钟端坐在电脑桌旁自顾自的在那胡乱敲健,一直到上午九点人家来搬电脑,两个人连拽带拖、方把她架走,还哭得泪人似的哄了半天得以平息。通过孩子的上述表现充分说明要做到专注于一件事必须对这件事本生有着浓厚了兴趣,孩子的天性就爱好玩!大人也不例外。
在我少年时代就很喜欢音乐,可咱家那会儿穷叮噹响哪能买得起双卡的收录机,好在家对门驻着一家单位有彼邻小哥哥人好、长得又帅、还爱赶时髦,成天早晚按时开放什么邓丽君、张帝、迟志强等人的歌曲,我呢近水楼台先得月,不管扫地、做饭还是洗衣物总之,无论我做什么?只要听见音乐声,肯定会第一时间来到大门口直到音乐声结束,才恋恋不舍的一步一回头,即便为此饭糊了,卫生只收拾到一半被打骂也要挺住,而且下次往往还犯同样的错。白天晚上在同一地点听歌还给人误会,上街邻居小哥哥抛的媚眼误以为有了回应这不老在那站着干吗?是不是等我呢?现在回想起来都是个笑话。因为爱所以爱这句歌词有一定的道理,爱好跟兴趣才是我们专注于一件事且不会轻易走神的原动力。当然很多时候我们对一件事根本没有兴趣时会觉着很枯燥,但兴趣跟爱好是可以培养的。所以我们尽可能的培养自己无能在学习,工作乃至生活中多方面爱好跟兴趣,才能干什么像什么,干一行必须爱一行,等做什么有了成就感以后干啥事还不能够专注?还会走神吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚谢邀请!我个人认为这就表现一个人的毅力。
人的一生没有固定的生活模式,是在思考摸索中前进。'思考'为自已确定了目标,自己精力自然就专注与目标,促使你摸索着前进,在前进的道路上有急流暗礁,艰难险阻考验着你,这时候有些人就选择放弃,但是有些人就会专注这一件事,倒了爬起总结经验继续前进,这就是毅力。
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