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如何做到专注?
专注,自己的,注意力如何做到专注?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、制定计划。
二、一心不可二用,想好先做什么,后做什么。
三、做到心静,不受外界干扰。
四、持之以恒。做一件事不难,坚持做一件事很难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢平台邀请我回答这个问题。
现在社会,手机党、电脑党络绎不绝出现后,受这些因素的影响,如何专注自己的注意力,对于每个人来说,真的很难。
其实,做自己喜欢的事情,或者在意的事情,才能专注自己的注意力。
培养小朋友的注意力,那就让小朋友动手动脑做自己喜欢的事情,而父母也要放下手机,专心、细心、耐心的陪伴孩子左右。
培养成年人的注意力,也是要放下手机做自己喜欢的事情,看看书,做做手工等。
前段时间,清华才女武亦姝曾经在节目中诉说她文学素养很高的原因,她父亲在每天下午16点回家后,关闭手机,和女儿一起读书学习,雷打不动的坚持着,成就了武亦姝的文学才能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心用在唯一的一点上,就会做到专注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为,拟定一个目标,只要不断向这个目标前进,久而久之,在不同的目标中,你就适应了怎么去专注!怎么去有效率做事!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不专心,也就是所谓的心中还有所想。若是我,就干脆放下手头的事,花几分钟想个通透,然后再接着干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
排除杂念,一心一意的做事情。
说起来容易,做起来难。想聚焦到一件事情上就一定要放弃很多其他会有干扰的事项。
包括无意义的社交饭局、没有目的性的出行、占用时间的游戏、无边无际的瞎想、去网上找相关的问题答案等等
就比如你现在在网上去搜寻怎么才能提高自己的注意力,已经是被干扰了。不如放下手机、离开电脑、想想自己要干什么,静心去做吧。
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