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怎么做才能让人变得更加有自律性?
自己的,的人,目标怎么做才能让人变得更加有自律性?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
从根本上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气有能力让自己去做必须做的事情。自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。“律”即是规范,保证没有行为会越出这个规范。
自律性的培养往往从容易被忽视小事开始,比如刷牙洗脸、守时、服饰打扮、吃饭等等。有几个方法可以参考一下。
1、培养正确的三观意识,只有三观意识端正的人才会成为自律性很强的人。
2.平时加强学习,增加自己的文化储备和个人修养,越是这样的人往往越谦卑,越自律。
3.学会控制自己的情绪,只有能够驾驭情绪的人才是自律的典范。
4.时刻让自己保持清醒的头脑,遇事沉着冷静,遇到事情能够冷静处理。不依赖别人,完全摆脱自卑情绪,拥有自信心和独立人格。
5.增强自身素质,一个有素质的人怎么会不自律呢?
以上是我的分享,希望对您有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
若有同感,请关注之!每每来读,必有所益!
1.要试着养成此习惯,坚持自律。
2.每日写文章反省自己,提醒自己自律。
3.提高自律意识,不要认为无人监督,头灵三尺有神明。
3.制定每日要做之事列表,告诉自己严格照此执行。
4.经常回味自己因自律带来的好处和享受那种受益于自律的幸福感。
5.当想不自律时,多想想由此产生的不良后果警醒自己。
6.在自己办公场所或家中贴自律二字提醒自己,自我监督。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律,是一种修为。
能够做到自律,必需是一个有教养、有函养、有一定自知、对自己有着严格要求而追求上进的人。反之,性格随便,嘻嘻哈哈,随心所欲,放纵自流,自我为中心,一切都无所谓的人,何谈自律?
想要自律,又恐忘形,可根据自已眼前的目标制定座右铭,可放在自己的案头,制作成手机封面首屏,时时给予提醒,即适用又不张扬,浸入骨髓,落到实处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放弃这个目标,因为它根本是个伪命题。
你应该转而问:『我如何做可以实现自己的目标?』
为什么说「自律」是个伪命题?
我们来看两个例子:
A:有一个人每天能读600页书,他很痛苦的读完了。
B:有一个人每天能读600页书,他很快乐的读完了。
AB读的是同一本书。
请问哪个人更有自律?——多数人会说A比较自律。因为B可能是靠着快乐读完的。
请问你想成为A还是成为B?——大多数人会想成为B。
所以说,是否自律根本就不重要!重要的是,你能否持续做一些让你觉得快乐的事情,而且是有积极意义的(比如读书)。
其实生活中没有那么多「自律」的人,大多数人只是刚好达到了B的状态。而正好他们喜欢的事情,也是大众所提倡的——健身、读书、工作等等。
我们以为自己不成功、失败是因为「不自律」
——但这也许只是我们一厢情愿的猜测而已。
我们默认了「为了成功就必须做自己不开心的事情,然后就需要自律」。
然后就陷入了一个陷阱里:
继续做让自己不开心的事(或者用一种让自己不开心的方法做事)
花很多时间和经历和不开心抗争,美其名是「自律」
如果抗争失败就认为自己「不自律」
花费了更多时间精力,事倍功半而且心情不好……
如何跳出「自律」的陷阱?
答案一开始我就说了,应该转而问:「我如何做可以实现自己的目标?」
这有两个作用:
把注意力集中在完成事情和目标上,这能够激发动力!
能够有一个客观的指标,而不是陷入在「自律不自律」这种主观的自我谴责中去浪费精力。
「明确目标」
一个好的目标,一定是具体的、有意义的和向往的生活有关的。
我们可以进一步问自己『如果目标实现了,我的生活会变得怎么样?是否对我有吸引力?我的人际关系会变吗、我的收入会变吗、我的行为习惯会变吗?』
如果目标和你向往的生活无关,那么就早点放弃,因为那可能不是你真心的目标,而是被别人灌输的。(比如你父母告诉你要好好学习,可是你根本不知道好好学习是为了什么样的生活)
比如说,「我希望每天能够读600页书」,实现了会怎么样?
「每天读600页,我的成绩就会好」,实现了会怎么样?
「我成绩好了,我对未来就有信心,我就能够找个好工作」,什么好工作?实现了会怎么样?
「我会成为一个优秀的医生」,实现了会怎么样?
有的人会说:「那这个就是我的理想,我实现了就开心啊」——这就是个最终的目标。
另一些人会说:「成为一个优秀的医生,我父母就会开心,看得起我」——原来最终目标是让父母满意。
你看,虽然都想「每天读书」但是其实最终目标不同!
「确定方法」
在上面那个例子中,其实「每天读书」是为了「提高成绩」。
所以我们要问
「是不是只有每天读书才能提高成绩?——会不会去请教别人、去多听课、去做练习题,比只是每天看书要更能有效提高成绩?」
有时候我们会误以为自己「无法坚持做某事」是导致无法成功的原因。
但没有考虑「某事」是否真的那么重要。
「调节情绪、奖励自己」
不可否认,有时候我们一些目标,在实现的过程中需要做一些自己不那么喜欢的事情。
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