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你有减肥方面的困难吗？是什么？
自己的,的人,都是你有减肥方面的困难吗？是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有，不过我有增肥方面的困难。增肥减肥大多是因为瘦素与饥饿素的不太平衡。瘦素水平升高，减肥也就简单多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥时遇到过最困难的事情就是忍不住呀!管不住自己的嘴，看到好多好吃的忍不住呀!别人吃好吃的问你要不要时?我也忍不住呀!吃饭时老公问要不要再吃一点，我又忍不住了，运动太累了，忍不住呀!坐下休息吧!经过这么多的忍不住后，我的减肥计划在忍不住下泡汤了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最大的困难就是身边人的质疑吧，刚开始减肥不愿意承认，想要悄悄努力，周围的人就开始问，今天怎么吃那么少，今天怎么运动了，该不会要减肥吧，还有另外一些人就会说，别减了没有用的，减了又会反弹...各式各样的人各式各样的话，怎么说呢，现在想想还是有点感谢那些质疑，让死要面子的我坚持下来了。
最最大的困难...莫过于自己喜欢的女生，给自己说，“我觉得你胖点更好看”
我：......我能怎么办我也很绝望...
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有恒心和懒惰
回答于 2019-09-11 08:43:50
我身高一米八一，体重73公斤，遇到的最大困难是增肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一直锻炼身体。不用减肥，身材很好，所以我没有办法说出减肥有什么困难
回答于 2019-09-11 08:43:50
我没有，现在19岁，男，大一学医，吃的超级多，但是体脂率超低，因为我没事就喜欢打球健身，老是饿，攒不下来肉，有那种想要减肥的人可以参考我的生活方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多都市上班族发现自己的身材和身体状况越来越差，但是又无能为力，更不知道其中的道理。那是因为减肥是一个长期的过程且需要极度的自律，如果想要在长时间保持身体的健康和身材的标准，那么一个长期的良好生活需要时必须的；另外上班族中不良的饮食习惯和对事物选择的欠妥也是导致都市人难减肥的一个原因。
很多人应该听说过“7分吃，3分练”，这个道理是没错的，但是这对于每天或者一星期有一定运动量的人来说的，如果你是一名在办公室要坐着办公6-7小时，并且没有运动习惯的话，那么你需要遵守的准则可能就要改成“9分吃，1分练”了。在中午和晚餐的项目上，上班族们都是选择在单位附近的快餐店、小吃店选择一些味道重、易有饱腹感的食物食用，例如牛肉面、猪脚饭、甚至麻辣香锅这样的食物。正是这些食物的选择，让许多上班族的身材走样。快餐中的味精、调味料含量非常大，经常食用不仅会导致肥胖，还会对身体造成负担。虽然食用这些食物食物可避免的，但是如果能够注意挑选食物，绝对可以在减肥的道路上事半功倍。在早餐的时候，选择一些谷物类和蛋白质的食物，比如吃一小碗燕麦、红米粥，搭配一个鸡蛋；午餐的时候，如果无法避免吃快餐，就选择一些高蛋白质的食物，比如鸡腿、鸡胸肉等菜市，尽量少吃米饭、面条等淀粉质多的食物，或者隔一天、两天时间吃，不要顿顿以此为主餐。紫薯、玉米等都是替代米饭、面条的主食。
另外水果也是不能够乱吃的。很多人以为水果不是肉，类似蔬菜但更好吃，所以可以用水果替代主餐。其实很多水果中糖分非常高，如果水果为主食必然会多吃，自然吸收的糖分也会急速增加。这样在米饭等淀粉质中减少吸收的部分又会被水果给浪费掉。水果的选择要恰当，像是西瓜、哈密瓜这样糖分很高的水果，需要控制摄入量，或者隔一个周期再食用。一些有很好的作用的水果可以适当多摄入，比如火龙果虽然糖分也高，但是却有促进肠胃蠕动的作用，可以适当食用。另外白心火龙果比红心火龙果糖分含量少，可以两种颜色混合食用。
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