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你有减肥方面的困难吗？是什么？
自己的,的人,都是你有减肥方面的困难吗？是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
你有减肥方面的困难吗？是什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、每天晚上都对自己说明天晚上坚决不吃饭
2、第二天还没下班就在想晚上吃什么
3、晚上到家马上点外卖
4、吃完就后悔
5、无限循环365天...
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身减肥遇到的最大问题就是没有毅力和恒心，很多人都说要减肥，当真正面对铁块钢管的时候所有的决心都随风而逝，因为面对不了孤独，还有就是不懂的节制，生活饮食习惯占很大一部分，不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃素菜，水果，少吃多餐多锻炼，减肥还有一点就是逼着自己去坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也很瘦肚子和腰部及背部，可就是管不住嘴，每天也只是上一节瑜伽
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，非常感谢你的邀请，我没有减肥方面的困难。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内的脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
随着人们生活水平的提高，平时饮食方面也是越来越丰富，不合理的饮食习惯和少运动，导致肥胖的人越来越多。人胖了之后体质就会变的好差，老是生病，所以现在很好人都在减肥。然而有很多人都是在盲目的减肥，有吃减肥药的，有通过绝食减肥的，不但没有效果反而还损害了身体。不管是先天性肥胖还是后期的不良生活习惯导致的肥胖，我们都要健康减肥，科学减肥。减肥的正确方式是系统的运动和科学的饮食，只有这样才会有减肥效果。我之前也是很胖，但是通过几个月的系统运动加上减脂餐，我现在减肥的效果非常好，三个月时间减了二十多斤。我是这样减肥的，饮食上，一日三餐要吃好，不能随意代餐，不吃任何零食，饮食结构做到均衡，高蛋白，优质脂肪，低升糖的碳水，高膳食纤维。我的早餐吃纯燕片，1个水煮鸡蛋和2个核桃。中餐晚餐七分饱，主食可以吃杂粮，半豆半谷饭，升糖指数低，营养价值高，吃了不会胖，能够有效的改善我们的肠道环境，彻底改变我们的易胖体质。菜可以吃牛肉，鸡肉去皮，鱼虾，青菜。运动上，我每天都运动一两个小时，以呼吸训练为本，不同阶段配合不同的运动模式组合。减肥最难的就是要坚持，我现在还要再接再厉，继续健康减肥。减肥让我健康让我美，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有困难啊，主要是管不住嘴，还不肯迈开腿，懒得动呐
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到啊，胖了50年，和减肥做了50年斗争，一直就没瘦过，愁死人了
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥成功是女人一生为之奋斗的目标，遇到减肥困难就再正常不过了。
减肥的方法有多种:
(一)去专业的减肥机构。我曾经去过三家这样的减肥中心，第一家以拍打按摩为主，每隔三四天拔火罐一次，那滋味……啧啧啧，那叫一个酸爽。我对疼痛比较敏感，而按摩小姐的手劲特别大，受不住，就放弃了。后来又体验了酸奶减肥，精油减肥，钱花了不少，效果不怎么明显。
(二)吃减肥药。这个方法我没试过，是药三分毒，这个道理我懂，况且我从小就害怕吃药。我闺蜜买过两万块钱的减肥药，吃了三分之一吧，就心慌难受，不敢吃了，现在还胖的猪一样。
(三)管住嘴迈开腿。我每天早饭和午饭正常吃，晚饭之喝点粥或者吃点水果，早晨起床以后跑步40分钟，下雨就在跑步机上锻炼，坚持两年了，体重从130斤到现在105斤，保持快半年了。
所以说，减肥路上都会走弯路，只要你不放弃，找到正确的方法，减肥并没有你想象的那么难哦。
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