您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
换新工作感觉莫名的焦虑恐慌该如何调节？
工作,焦虑,环境换新工作感觉莫名的焦虑恐慌该如何调节？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
换到新的环境，一切都是陌生的，产生焦虑情绪是很正常的。
缓解紧张焦虑情绪可以从认识新的朋友开始。新朋友可以帮助你很快了解单位的人事，环境，工作流程等，能帮助我们较快地适应新的环境。焦虑大多来自于不可控的未知，熟悉了环境，自然不焦虑。
尽快地投入工作中，熟悉工作流程，把精力都投入到工作中去，力求把工作做到极致。紧张焦虑自然也就缓解了。
相信我们都会很快地适应新的工作，做出一番成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，要提高自己的职业技能，这才是在单位的立足之本。其次，在新的工作单位多看少说，免得无端站错队，让别人给你小鞋穿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！换新工作莫名地焦虑恐慌？怎么办呢？
首先，你要告诉自己，新工作环境焦虑和恐慌是正常的事情，不要让自己胡思乱想陷入更深的地步！
其次，调整好心态，给自己一个时间表！前三天了解公司的组织架构，人员配置，公司规章制度，及公司周围的环境！第四天开始了解自己岗位的职责，自己要在脑子里捋清思路，把自己已有的知识，经验，人脉等进行一个大整合！然后对需要补充的东西要做一定的安排，比如向同事请教，看看书，借鉴其他类似公司类似岗位的做法！
再次，在对公司和同事还有业务有了一定的了解后，要花功夫去提升自己，补一下胜任这工作自己还有所欠缺的东西！
最后，友好地和新同事相处，很多时候很多事都能相互帮忙！你也可能会有了力挺你的新同事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要自己爱好这份工作
其次就是适应环境，这个需要时间
最后就问题解决了
回答于 2019-09-11 08:43:50
新的工作环境和工作内容需要你去重新适应。适应的过程中，难免会出现一些如焦虑、恐慌等负面情绪。这是非常常见的，要克服这样的负面情绪也不困难。
记得我第一次参加工作时，我们的领导在对我们新员工讲话时就特别提到了“融入、学习、分享”这六个字。我觉得这六个字对新员工适应新环境很有用处。
我就是靠着这六个字轻松的适应了工作环境的。到了新的环境，最开始要做得确实是融入，因为工作中肯定是要与人合作的，不融入集体以后工作的开展会有很大的问题。
学习也是我们接触新工作后要虚心去做的。在你还是新人的时候，得抓紧时间学习，这个时候你不懂大家也都觉得正常，也会教你。时间久了，你再不懂就要受人白眼了。
分享也是很重要的。你来到新的单位，对这个单位来说你就是新鲜血液，都希望你能够带来一些新的有用的东西，这也是你的价值的体现。
你的分享也能从别人那里吸收到有用的东西或技能，还能让你的人际更好，何乐而不为。
希望这六字真言能帮你度过焦虑恐慌的适应期，尽快摆脱目前的负面情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多呆几天就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
换了新环境，都有一段时间适应的
1.搞好同事关系。
2.搞清楚工作内容。
3.搞清楚公司人际关系。
4.熟悉公司管理。
5.熟悉公司环境。
6.对自己要有信心。
7.工作中不懂的尽量问前辈。
8.至少要一个能说上话的人了解公司现状。
上一篇：你曾经为一件事执着到什么程度？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |