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备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？
叶酸,神经管,个月备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸不是真的酸，学名叫维生素B9，水溶性维生素。准妈妈在备孕期间及时补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管缺陷、早产及胎儿宫内发育迟缓。
时间：备孕前3个月开始服用，起码吃完孕前三个月（13周），然后换孕期多维。
推荐量：建议0.4mg/天，一般不超过1mg/天，注意要吃够量。
品牌：斯利安、爱乐维、汤臣倍健叶酸亚铁等
服用建议：确保每天叶酸摄入量在0.4mg就行了，不用太多。另外，很多医院会免费送，医生也会开叶酸，都是OK的，不用太在意品牌，也不需要混合吃。
Q\u0026A
1、意外怀孕的，备孕根本就没吃，怀上了再开始吃会不会太晚？
放心，现在开始吃就好了，备孕能吃最好，没吃也不用焦虑。
2、男人备孕需要补充点啥吗？
对于想追男娃或者高龄二胎的夫妻，建议男方在备孕期间也开始补充多种维生素，尤其是锌，有助于提高精子活力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸能够有效的预防胎宝宝畸形，所以从孕前3个月开始，直到孕后3个月结束，每天需要补充0.4毫克的的叶酸片。
但需要注意的是，有以下三类情况的备孕妈妈，需要重点补充叶酸。
年龄超过35岁的女性，由于受孕后卵细胞的纺锤丝老化，生殖细胞在分裂时容易出现异常，所以容易生出有先天畸形的宝宝
曾经有过1胎神经缺陷的妈妈，再次发病的概率是2%-5%，曾经有过2胎同样缺陷者，概率达到30%。
经常吃不到绿叶蔬菜以及柑橘类食物的山区或高原区的女性。
除了准妈妈之外，准爸爸也要记得补充叶酸，当男性体内叶酸不足时，男性的精液的浓度就会降低，精子的活动能力就会减弱，这样就会造成受孕困难。同时因为叶酸在人体内与其他物质可以合成叶酸盐，如果男性体内的叶酸盐不足时，就会增加染色体缺陷的概率，也会增大孩子长大后患病的危险性。所以不管是备孕的准妈还是备孕的准爸爸，都要记得补充叶酸，多吃富含叶酸的食物：比如动物肝、深绿色的蔬菜、柑橘、苹果、橙子等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是叶酸？
叶酸，也就是维生素B9，是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶中提取出来的，所以称为“叶酸”。
叶酸在体内不能合成，只能外源性摄入，比如食物和药物。 深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物内富含天然叶酸。
叶酸有什么用？
叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢起到重要作用：
是人体代谢中的必需的辅助因子，它主导的代谢，其中一种叫同型半胱氨酸代谢，高浓度的同型半胱氨酸可能引起胎盘血管组织结构和生理功能改变，对血管造成损害，影响胎盘对胎儿的血液供应，在孕早期（多在孕8-9周）引起死胎、流产。
叶酸能预防神经系统缺陷、肿瘤及心血管系统疾病：
因为叶酸缺乏会引起同型半胱氨酸浓度升高，从而导致早孕期流产，另外叶酸能够预防宝宝发生神经管缺陷，所以孕妈妈应该摄入足够的叶酸。
怎么补？
胎儿的神经管在受孕后第21天（相当于末次月经后第35天）开始闭合，至第28天（相当于末次月经后第42天）完成闭合； 这一时期是胎儿神经管分化和形成的重要时期，如果叶酸缺乏就会增加胎儿发生神经管畸形的风险； 神经管畸形，主要有无脑、脊柱裂和脑膨出； 服用叶酸至少4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善（每天补充0.4mg的，需要补充6~8周才达到预防浓度；每天补0.8mg的，需要4周才达到预防浓度。
1、无高危因素的女性：可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日补充0.4-0.8mg，直到妊娠满3个月；
2、怀过神经管缺陷胎儿的女性：可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补5mg叶酸，直至妊娠满3个月；
3、夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的女性：可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补5mg叶酸，直至妊娠满3个月；
4、以下情况：可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8～1.0 mg叶酸，直至妊娠满3个月； 患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的女性； 糖尿病、肥胖或癫痫的女性； 胃肠道吸收不良性疾病的女性； 正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物（具体药物请咨询医生）；
5、高同型半胱氨酸血症女性，建议每日增补至少5mg叶酸，直到血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考虑受孕，且持续每日增补5mg叶酸至妊娠满3个月。
注意:叶酸不可过量，没有高危因素的女性，每日不宜超过1mg。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般从备孕前3个月，要开始吃叶酸片，一直服用至怀孕3个月。叶酸是一种水溶性的维生素，能够参与人体的新陈代谢。叶酸缺乏会造成贫血、高血压，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养元素，叶酸缺乏容易引起胎儿神经管畸形，出现脑积水、唇裂、腭裂，使心脏疾病的发病率增高。有很多地区是免费提供叶酸片的。如果没有备孕就意外怀孕，也是需要口服叶酸片，可以一直口服至怀孕3个月，也能够预防胎儿的神经管畸形。
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