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洁癖如何解决？

洁癖,你的,自己的洁癖如何解决？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

洁癖如何解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

清楚洁癖原因

你需要思考一下为什么老是担心手指甲里面和手指头脏，如果可以承受的话去感受一下如果手指甲和手指头脏，会怎么样？会发生什么？是你幻想的会发生还是真的会发生？

接受自己

洁癖其实是一种强迫行为，强迫症患者都会存在某种程度上的不接受自己，不接受自己的不完美。你肯定知道人无完人，所以你为什么不能接受自己的不完美呢？弄清楚你不接受自己的部分是什么，不够勇敢？不够独立？害怕失败？清楚不接受自己的部分以后，你就需要走出下一步，接受真正的自己。

勇敢面对

接受自己不意味着不去改变，接受自己不是接受不好的自己，而是接受真正的自己，勇敢去面对当前的困境，突破自己，获得新的成功体验，洁癖就会逐渐变好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

洁癖如何解决？

洁癖属于强迫症的一种表现形式，表现为患者反复不停的洗涤某地部位或物品，洗的时候内心非常纠结和焦虑不安，担心洗不干净会带来什么不好的影响或问题，并且焦虑越高，越感觉不干净。

洁癖的人往往经历过几次和这件事不干净的事件，如有几次细菌感染，给自己造成很大的痛苦，以后总感觉有病菌，总是不停地洗，总感觉自己手上或鞋上沾了不干净的东西，这些不干净的东西会带到家里的任何角落，不停地洗。

洁癖是一种条件反射，本质是焦虑，就是到了某些环境以后就焦虑，然后再焦虑情绪推动下，把脏的可能性、危害性无限放大。通过改变认知、建立新的条件反射，优化个性带缓解、降低、消除焦虑，不焦虑，洁癖就能康复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

洁癖有一种情况叫做洁癖连环脏。

属于强迫症的一种。

比如买的新鞋子在外面溅上雨水了，就必须扔掉，没办法外穿。回家必须洗澡否则会感染身体。

比如手机放在一张有灰尘的桌子上，就不敢去碰触。拿了手机就必须反反复复洗手，否则，手再去碰到的地方，如碰到了衣服，床单，等，也都会被细菌感染。

比如因为嫌弃酒店的马桶不干净，宁愿永远不出去旅行，也不出去住酒店。而不管这个酒店多么高档。

比如每天带着消毒水，摸哪儿喷哪儿，不喷绝对不碰触。

这种情况已经严重影响到个人生活。

这种强迫思维和强迫行为，属于神经精神疾病，一般采取药物治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个个都是朝改掉洁癖心理和习惯，做个没有洁癖的人去想。而我是这样想的，解决问题嘛。既然有洁癖，肯定不愿意接触多人触摸过的东西，例如公交和楼梯扶手。可以出门带手套呀，嫌弃马路或地铁公交还有公共区域空气浑浊的，毕竟一定空间空气里因为众人呼吸会有大量病毒细菌。这个就要多带口罩咯。你嫌弃公共交通的会努力赚钱买车自己开的，会宁愿车堵路上都不愿意拥挤的车厢接触那些凌乱。爱干净生活的会搬但少人的清幽小区有更好的舒适环境生活，对衣服和身体会顾虑污迹的，会买大洗衣机和做好的卫生间享用。不喜欢外面用餐具嫌不干净卫生的会自带筷子或尽量不在外面吃而回家煮食。有洁癖不可怕，适当处理好就可以了。起码过得比较健康舒适，前提是不影响他人行为。

回答于 2019-09-11 08:43:50

洁癖是一种心病，所以要心理治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是一种病，会把自己累死的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是今日头条号的@大唐長安城 ，我来回答你的问题！

关于你的问题，我的回答是：这是病，得治！

病情分析：你好，如果有洁癖，强迫症，这个也是一种精神障碍疾病，最好到正规的医院看看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节，可以散散步，听听音乐，用于分散注意力。也可以关注我的头条号，会对你的病情有所缓解。

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