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晚上睡得早对皮肤一定好吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上睡得早对皮肤一定好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴为你解答！直奔主题！晚上不熬夜，11点就入睡的话，对皮肤一定好，前提是睡之前为脸部做好了护肤的工作。按着我这个思路来说~

如果晚上不早睡熬夜的话，让身体的各个细胞都处于活跃兴奋的状态，身体的内分泌系统就会处于紊乱的状态，内分泌失调会让身体处于亚健康状态，会加速皮肤的老化、色素的积尘等问题；此外熬夜还会刺激皮肤上的皮脂腺分泌更多的皮脂肪，让脸变的更加油腻，皮肤会越来越不好。

但晚上早点按时睡觉，上面所说的问题都会迎刃而解，身体棒了，皮肤又怎么不好呢？

但在睡觉之前，要做脸部的护肤工作；在外面工作忙碌一天，脸上皮肤遭受紫外线折射、脏东西的附着等等，晚上到家脸上肯定是很脏的。所以把脸部的护肤工作做好了，早点睡觉对皮肤会更好。

希望我的回答能帮助到你！谢谢！我是痘先生，欢迎大家关注~也欢迎大家和我讨论一些关于护肤的问题~

回答于 2019-09-11 08:43:50

从生理上说，晚上十点到夜里两点为最好的时间带，因为这是一天当中细胞分裂最活跃的阶段。我们的脏器活动是由自主神经系统控制的。自主神经系统又是由管兴奋的交感神经系统和管抑制的副交感神经系统组成。白天交感神经活动占主导地位，睡眠时副交感神经活动占主导地位，从而保持身体的生理平衡。

睡眠中，心脏活动水平降低，皮肤的毛细血管扩张，血流通畅。也就是说，在细胞分裂最活跃的阶段，皮肤的营养和能量供应充分新陈代谢很旺盛。

为了促进皮肤修复，睡眠前，须将一天中积存面部的皮脂、汗、灰尘等污物和化妆品全部洗干净，因为这些东西对皮肤有刺激性，使皮肤紧致，阻碍皮肤的新陈代谢。洗净后，可适当涂点营养膏、奶液之类的护肤品，以滋润皮肤。失眠是睡眠不充足的一个重要原因，也是皮肤健美的“大敌”。

首先，要有一个好的环境，要避免各种声音的干扰，消除切刺激因素。比如，空腹会使交感神经紧张，影响入睡。吃得过饱，消化系统负担加重，也影响睡眠。睡前饮具有兴奋作用的饮料，如咖啡、茶等，也不行，就是喝水，也要适量。如果有条件，睡觉前洗个温水澡，那是再好不过的，因为温水有镇静作用，浴后能很快使你入睡。但忌用热水，因热水会加强身体的紧张感，起相反作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡皮肤健康，气色好，晚睡，皮肤细纹明显毛孔粗大，易长斑

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡的早对皮肤好是一定的。早睡一般指晚9点至晚11点之间，不超过12点。人入睡后，白天摄入的营养物质才可以滋养我们的全身，当然包括皮肤，且夜间更是脏器的排毒时间，如果晚睡，一方面营养物质不能被充分利用，另一方面毒素也不能正常排出。久而久之，皮肤自然会受到损害，会出现痘痘，斑点，细纹之类的问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

科学睡眠时段是晚上9-11点。不能太早也不要太晚。成人睡眠7-8个小时，儿童8-10个小时，老年人6-7个小时。中午午休半小时最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡得早，身体排毒，体内的新陈代谢速度正常，睡眠也充足，自然皮肤看起来会更好，因为黑眼圈、眼袋什么都没有。

睡觉睡得早不止是这点好处，还会使人精力充沛，相反睡眠不足，会让你思想变迟钝，熬夜会使体内的内分泌失调，从而让脾气也越来越暴躁很多。所以，早点睡个美容觉吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

yes 俗话说早睡早起身体好 这不是开玩笑的

早睡之外，睡之前做一下皮肤护理、补水工作，会更nice 。

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