您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
大家是怎么让处于崩溃边缘的自己恢复平静的?
自己的,情绪,压力大家是怎么让处于崩溃边缘的自己恢复平静的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
再崩溃也无济于事,放下了,回头是岸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题是为什么崩溃,我想你是想问被生活压力弄到崩溃吧!
其实崩溃无非就两种情况,一,没钱!二,没人理解!
没钱其实是最好解决的,钱永远是赚不够的,这时候其实要懂得舍弃,因为自己的能力跟欲望不符,要学会知足,放下了,就轻松了!
还有就是不解,明明自己每天累死累活,负债累累,却得不到家人朋友的理解,觉得活的好孤独,很抑郁!我觉得这时候需要的是抽出时间,多和家人交流,把自己的难处说出来,多陪陪家人,工作不是生活的全部,用对方法,合理安排!
还有一点就是,人往高处走,水往低处流,每个人出身后就会有一个圈子,但是,进不去的圈子别硬挤,到最后会发现,自己伤痕累累,却一无所有!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家出身豫西,九十年代土地贫瘠交通闭塞,上天垂怜通过扶贫应招考试第二名到一家国企工作,虽然刚工作工资很少,但给家里带来了希望,后来在单位认识前妻,她父亲是县里高官,我也很快转正成为令人羡慕的双职工。然而,那年冬天,妻子临盆大出血没抢救过来,,,,留下双胞胎女儿,当日雪灾和我的人生灾难同时降临。回到单位天天醉酒麻痹自己。后来,突然有一天岳父到单位找到我,给我谈了很多,我只清楚的记得他老泪纵横说的一句话:你这样我们都心疼,萍(我前妻)看到会更心疼也会更失望,她当然看中你的就是你的才华和上进,别让我失望别让萍失望,我们相信你。
第二天我开始面对新的太阳。
最绝望时,一个人的某句话他鼓励,某个温暖的眼神都会让你走出人生雾霾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都还活着是多么幸运的事情,其他一切都是浮云啊,不要强求一些东西,自己尽力了,一切就顺起自然了,虽然说不提倡迷信,但是,有时候信命也就释然了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信每个人都会在人生经历中遇到瓶颈,感到自己快要崩溃的时候,一定是自己的情绪已经到了爆发的边缘,结合自身情况,我会通过这几个步骤让自己平复:
1、找到让自己快要崩溃的根源,是事情,还是自已对事情的认知出现了问题;
2、改变想法,和事情的关键人物沟通,寻求帮助;
3、如果所有的办法都用尽了,包括调整外部环境的方式,最终的办法是改变自己,当自己处于崩溃边缘时,如果是在职场面临事情时,一定是自己到了一个瓶颈,坚持下去,回头再看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以试用一下森田疗法。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状的出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了。森田疗法出现本世纪早期,比当今流行的大多数欧美体系早很多年,它不仅在日本医学、心理学独树一帜,且影响远播,成为有世界影响的一个治疗体系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有时不得不相信自己的力量,很多时候人都是被逼出来的;
奔溃时想想你还有家人,家人是你最大的财富!想想你还有关心你的人,他们会让你觉得暖心,当然,还有你自己,要让自己变得强大起来;
每一个人的强大都是日积月累出来的,每个人当初都是孩子,所以,也请不要给自己很大压力。(多笑笑,少妄言,多看书)你就会慢慢发现自己不一样了。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |