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总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？

方式,情绪,压力总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

以哭来宣泄情绪，是一种非常普遍的常用的宣泄情绪的方式。但哭也是一种非常消耗体力的活动，如果常常以哭的方式宣泄情绪是不可取的。在有消极情绪时，不如听点轻音乐，或者运动;还可以做腹式呼吸、唱歌、大喊、找人倾诉、或者冥想等方式让自己平静。

希望我的回答对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，心情不好时，偶尔可以哭发泄心中不满的悸动，但我觉得最好不要经常哭对自己的压力会越来越大，一有不开心或者是其他的所事之难，就要哭了才好，那样会其所恰反，还不如去外面看看风景，找好友聊聊天，或者是是听听音乐也是不错，我每次遇到事情解决不了或者是不开心的所事，我都会打开手机听歌慢慢的心情就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个许多人常用的方式，找一个地方大哭一场，发泄一下心中的伤心，愤怒，无奈，然后擦干眼泪再轻松面对。只要这个方式不影响别人，不伤害自己就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好时候，不知道怎么用语言表达出来来的时候我们都会用哭来发泄出来；这会自己心里减压释放出来一部分情绪，所以人们压力过大情绪低落时候会用这种方式。不过选择一个减压方式就不会情绪到极限。例如可以听轻音乐选择轻松愉快的、还可以散步来缓解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不正常，不知道从什么时候起，我就不会哭了，我清晰的记着有一天我发现这个情况不久，我在梦里哭了，哭的很悲伤，可醒来再也哭不出来，可能我真的长大了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常的

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。诚然，它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决。这就像一个神经强迫症病人，总是反复不停地洗手，但他洗手的过程仅可以暂时缓解他的焦虑。其实这种发泄途径是不健康的，持续下去还会加重他的痛苦。作为一种宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上是由于缺少友情和爱情导致的。这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭的方式来代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独;而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。要从中走出来，去被外界的事物吸引转移注意力，你看啊外边还有那么多精彩的事物你还没去发现，没去感受怎么能在这里哭来哭去呢。

所以，一切都要为自己开心开心才是目的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决，持续下去还会加重他的痛苦。

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