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处在生活的低谷期，每天都在焦虑中度过，怎么调整好心态？
焦虑,低谷,自己的处在生活的低谷期，每天都在焦虑中度过，怎么调整好心态？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自已实际工作的需要，多读点书，多读点好书，既有名人传记，也有历史上有名的三国演义，水浒传，西游记☆还有技术专业方面的书等，来不断地充实自已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先弄清楚造成焦虑的原因，无非是两种，一种是物质上的，一种是精神上的，也就是通常说的钱和感情。
对待这两样东西我们就像面对对手一样，如果你能战胜它，就踩死他，否则就逃离；千万不要僵持不下，以免两败俱伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力工作，让自己忙碌起来，安逸的生活会让自己迷失方向。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习、学习、再学习。我发现学习和读书是一个很好的缓解抑郁情绪和焦虑情绪的好办法，就好像跑步和健身是运动爱好者的秘诀，先让心情渐渐平复下来，分析自己问题的根源和核心，根据短板寻求破解路径，问题要分类，路径要细化，先制定一个小目标，再逐渐开展长远规划。在学习、总结、完善之中，你会发现自己的思路会越来越清晰。祝您顺利！
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒、倾诉、发泄、自我调节等
回答于 2019-09-11 08:43:50
看老友记吧，那时候压力很大，男的又不能哭着跟别人发泄什么的，有时间就看老友记缓解压力，还挺有用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许每个人在某一时段里，都会遇到生命的低谷期。是如何走出低谷期，让时间修复低落的情绪，让积极阳光向上的心打败失落的心境。把自己的每一天都按排得满满的，用忙碌来忘却萦绕在心头的那些烦恼，让失挫而焦虑的心慢慢平复。多读书用知识的营养来平静内心的狂躁，尽量不让心触及心中的痛点，最好找一个可以倾诉的知己，来倾听来开导你迷茫的心，所谓“旁观者清，当局者迷”，用别人的理解和见识拔开你心中的迷雾，使你慢慢会走出焦虑的低谷期的。
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