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处在生活的低谷期，每天都在焦虑中度过，怎么调整好心态？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

处在生活的低谷期，每天都在焦虑中度过，怎么调整好心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

处在低谷焦虑期，怎么办？

一句话概括：着手身边事，珍惜眼前人。

有条件出去旅游散心的，就抛下所有消失在熟悉的环境里，尽情去浪一把，一切浪完再说。《乱世佳人》里耀眼的斯佳丽有一项重要的能力：所有的事情都等明天再想！

如果是没有时间也没有钱出去玩的人，我认为处理低谷期的情绪就是我上面说的那一句，着手身边事，珍惜眼前人。把房子打扫干净、去看望父母、找朋友聚一聚、陪孩子娱乐、跑步、看书、剪头发、购置新衣服……去完成一件件看起来毫无意义很简单的事，不要停下来，因为你所有的焦虑可能就是来自于：想的太多，做的太少。




回答于 2019-09-11 08:43:50

阅读和写心得，读书可以让我的心慢慢平静至安宁，1发泄，把自己的悲伤烦恼统统卸掉，以文字的形式。2总结.思考，调整好情绪。3读书提升和完善自己，重新出发！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是，感觉很焦虑 每天乱想 ，早起

但是尽量让自己平复心情 ，至少我们还有一个健康的身体，一切都是因果，努力看开

每天可以搞搞卫生啊 看看新闻啊 每天有这么多意外的危险 比如说响水爆炸事件 ，至少我们还活着就是有希望……珍惜现在 感恩每一天

回答于 2019-09-11 08:43:50

先去散散心，找一个特别好的朋友说一说，说出来会好很多，别自己憋着，有时候朋友的开导或建议对你有很大帮助。还有就是要坚信：是个坎总会过去的，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

多看看“动物世界”的视频，就感悟了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天过得很焦虑是由于自己还不够忙碌，想得太多做得太少。最好的办法就是不要让自己闲下来没有太多的时间去胡思乱想。如老是去想那些烦心的事情，整天想着赚钱辛苦，为了生活奔波劳碌，生活开支又大，房子，孩子的教育费用等等压力山大，就永远都开心不起来，整天陷入苦闷.烦恼愁眉苦脸的怪圐，想摆脱这些，就得释放自我，找出这些烦恼的根源，逐一个一个地去击破。让自己变得阳光.快乐起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把家撑起来，担当。让家人走出困境。坚信阳光总在风雨后！

回答于 2019-09-11 08:43:50

世间一切烦琐事皆可在书中寻求答案 因为好的文字一直都是人的良师益友 不论诗歌 小说 传记 亦或最简单的童话 都可以带给自己启示 让自己把心静下来

问自己 如何去做 再问自己 是对是错 世间的极善极恶俗事雅事都会在书中呈现 相比而言 自己遇到的问题又何其简单易解 当可以真正的坦然对世 又有什么事会让自己焦躁不堪

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