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到一个新的环境或者开始新的工作就会强迫性焦虑失眠,咋办?
环境,焦虑,工作到一个新的环境或者开始新的工作就会强迫性焦虑失眠,咋办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
安慰自己别想那么多。慢慢的认识新朋友!没事可以锻炼身体。这样就不会失眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想首先您需要自我调节一下心态,其次多多 做一些自己平时喜欢的事情,转移注意力。慢慢适应新工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人要学会适应环境,环境不能适应你
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态,了解周围环境,空闲时间多出去散散步,了解一下当地风土人情。尽快容入新环境新工作中去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没得事,暂时的,慢慢就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况要喝点小酒了,尽可能不要想其它事
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种心里,主要是内心恐惧,没有安全感,有几条建议:
1.尽你最大努力完成领导给你的任务,不要考虑领导怎么看我,同事怎么看我等等,努力了,问心无愧。
2.和同事尽快熟络起来,找一两个能聊的来的成为朋友,有事会帮你,这样能减少不安全感。
3.尽量放松心态.
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