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工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落怎么办？
工作,的人,你的工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3、工作之余，找一些自己的爱好，学习一些新东西来充实自己，你必须认识到只有你自己去适应环境，而不可能让环境来适应你。
4、多点沟通，尤其是你的上级。通过沟通可以从对方那里找到更多的自我价值和存在感，从而消除内心的负面影响。
5、如果职业允许，可以要求调换岗位，申请出差、休假，对消除疲倦也很有帮助。
6、跳槽。最直接的方法了，如果你什么方法都试过了感觉没有效果，那就可以考虑跳槽了。开始又一段事业的春天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果情绪低落，就放下手头的工作，去跑跑步，看看电影什么的，回头再继续加班。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你喜欢这份工作吗？喜欢的话也会倦怠，但是支持你坚持下去的是喜欢，这个很重要。不喜欢的话，那随便一个小问题，都有可能成为你放弃和倦怠的借口。
去找你喜欢的，或者不排斥的工作，再或者，试着喜欢你目前的工作。加油＾０＾~调整好自己的状态。也有可能是工作之外的需求影响到了你的心情，转移一下注意力，看看是否有缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我有发言权，我在现在这家公司工作了快十年了，平时也见多了喜欢抱怨的人，有时候自己也克制不住地抱怨，事后想想又觉得后悔，不该那样做。
那么，遇到职场抱怨应该怎么办呢？
1、遇到别人抱怨时，离职场抱怨远一点
有些人心胸不够宽大，对一些事情总是放不开，喜欢怨天尤人。如果你总和这样的人在一起，久而久之，你也会变成爱抱怨的人，这就是链状效应。
所以，如果你不想变成“唠叨鬼”“抱怨精”，就离那些爱抱怨的人远一点。
在职场上，更是如此。如果有爱抱怨的同事，你千万要躲他远一些。因为你不能为他解决任何问题，听他抱怨除了自找麻烦外，只能让自己的心情也变得很糟。
而你本人千万不要对同事抱怨，特别是工作上的事情。如果你抱怨多了，除了自失尊严外，还会让同事对你避之唯恐不及。
李明是公司刚从一家大企业挖来的人才，很受部门领导的器重。他学识渊博、才思敏捷，同事们也很佩服他。有一次，总公司有出国深造的机会，让有资格去的人写份申请并附带一份深造计划。
李明的部门只有他和张军符合条件，他俩就提交了申请和计划。可是，每个部门只有一个名额，领导就开会讨论让谁去比较合适。最后，讨论的结果是让张军去。
这让李明很不甘心，自己一点也不比张军差，如果有差别的话，就是张军是老总的亲戚。于是，他一有机会就向同事抱怨公司领导如何不公正、自己的遭遇如何令人气愤。
他每次抱怨完都觉得心情舒畅，而且认为同事会和自己站在同一条战线上，替自己打抱不平。结果却不像他想的那样。
张军比他来公司的时间长，也很平易近人，与同事的关系都不错。娄小明越是抱怨同事就越觉得张军比李明的气量大，比他有担当。
李明的抱怨直接招害了自己的形象，间接提升了张军的人气。于是，同事对待李明的态度越越冷淡， 再没人觉得他是个人才。
李明也发现了这一变化，细想后才发现，这都是爱抱怨惹的祸，给同事留下一个心胸狭窄的印象， 而自己不能出国的事实一点也没有改变，真是得不偿失。
2、遇到自己抱怨时，停止抱怨，反思自己
“烦死了，烦死了！”一大早就听到王宁不停地抱怨，一位同事皱皱眉头，不高兴地嘀咕着：“本来心情好好的，被你一吵也烦了。”王宁是公司的行政助理，事务繁杂，是有些烦。可谁叫她是公司的管家呢，事无巨细，不找她找谁？
其实，王宁性格开朗外向，工作认真负责。虽说牢骚满腹，但该做的事情一点也不怠慢。维护设备，购买办公用品，交通信息，买机票，订客房……王宁整天忙得晕头转向，恨不得长出8只手来。再加上为人热情，中午懒得下楼吃饭的人还请她帮忙叫外卖。
刚交完电话费，财务部的小李来领胶水。王宁不高兴地说：“昨天不是刚来过吗？怎么就你事情多，今儿这个明儿那个的？”抽屉开得噼里啪啦，翻出一个胶棒，往桌子上一扔，“以后东西一起领！”小李有些尴尬，忙赔笑脸说：“你看你，每次找人家报销都叫‘亲爱的’，一有事求你，脸马上就长了。”
销售部的王娜风风火火地冲进来，原来复印机卡纸了。王宁脸上立刻睛转多云，不耐烦地挥挥手：“烦死了！和你说一百遍了，先填保修单。”单子一甩， “填一下，我去看看。”
王宁边往外走边哪嚷：“综合部的人都死光了，什么事情都找我！”对桌的小张气坏了：“这叫什么话？我招你惹你了？”
年末公司民意选举先进工作者。领导们认为先进非王宁莫属，可一看投票，50多份选票，王宁只得了12张。
有人私下说：“王宁是不错，就是嘴巴太厉害。”王宁很委屈：“我累死累活的，却没人体谅……”
抱怨的人常常不受欢迎。抱怨就像用烟头烫破一个气球一样 让别人和自己泄气。谁都恐惧牢骚满腹的人，怕自己也受到传染。抱怨除了让你丧失勇气和朋友外，对解决问题毫无帮助。
没有任何一家公司喜欢爱抱怨的员工，也没有任何一个人愿意同爱抱怨的人打交道。作为职场人士，要想避免成为爱抱怨的人，就必须清醒地认识到下面这些现实。
（1）、抱怨解决不了任何问题
份内的事情你可以不做吗？既然不管心情如何，工作迟早还是要做，那何苦叫别人心生芥蒂呢？有发牢骚的工夫，还不如动脑筋想想：事情为什么会这样？我所面对的现实与我所预期的愉快工作有多大的差距？怎样才能如愿以偿？
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