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工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落怎么办？

工作,的人,你的工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

认真热办。执业人一生，始终对现有职业，充满热情，朝气、尽职尽责等。只有热爱现有职业，才能把事业做到极致，现有职业才会给出丰厚高收入回报。

一天，工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落。要通过学习现有职业理论知识，在提高职业技能方面，狠下死工夫、刻苦学习，得到一技之长，来改变工作时间长现状。

提高职业技能，使用娴熟、高超工作技巧，提高现有职业效率，缩短工作时间，情绪低落就会得到缓解。然后调节心态，重新对现有职业再次认识，如现有职业对你的重要性、薪资满意程度、必要性等进行从新认识。

总而言之，工作就是衣食父母，没有工作，就没有经济收入，拿什么养家糊口，还有子女上学、房贷、车贷等的钱，从哪里来，使这些因素转化为职业动力，情绪低落就消失得无影无踪。

几年、几十年，工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落。这是对现有职业的执业审美疲劳感。执业审美疲劳感，是执业人前进路上的绊脚石。工作中执业审美疲劳感，导致执业人产生懒惰、涣散、得过且过，不思进取心理、行为等，使执业人情绪极其低落。长期处于执业审美疲劳，会导致强烈反感现有职业，从而抛弃、放弃、失去现有职业。这种情绪低落不能容忍，必须做出正确、果断处理，否则将严重影响执业前途。

现有职业，出现执业审美疲劳感，情绪低落，要用现有职业唤醒自己，朝着现有职业对自己有利方面多想想、多看看，找出现有职业优秀特质。从新树立热爱现有职业观念，来改变情绪低落。同时，还要考虑、认识到，失去现有职业，你的职业去向在哪里。人生过了大半，能不能找到新职业？能找到，适不适合你等等。都想清楚了，情绪低落就被彻底解除。

工作时间长了开始抱怨工作，情绪低落。只有认识到现有职业，对自己重要性，必要性、不可缺少性。才会热爱现有职业，才能对现有职业尽职尽责，始终保持对现有职业新鲜感、神秘感、崇拜感等等。从而满腔热情投入现有职业。用积极上进工作态度，彻底改变情绪低落。

希望能帮到，工作时间长了、开始抱怨工作，情绪低落小伙伴们，哪怕是丁点都不枉我一片炽热之心。

谢谢，问题主

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要还是心态问题，只要调整好心态，一切迎刃而解


回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，这和时间长短没关系。你见过打游戏时间长了，抱怨游戏，情绪低落的人吗？还有，你见过女生在商场购物时间长了，抱怨购物，情绪低落的人吗？最多说自己有些累了，哪有抱怨的人呢。

其次，这是期待未满足的反应。从心理咨询的角度出发，任何抱怨都暗含着期待。比如：“我病了你都不来看我，真是无语了。”这句抱怨的言外之意是：我期望在自己虚弱的时候，得到你的照顾和注意，这样我会觉得自己在你心里很重要，也会有安全感。所以，抱怨工作，是你的期待未被满足。

再次，情绪低落通常与意义相关，也就是觉得工作中缺少意义，缺乏动力。

最后，具体办法是：1.审视下这份工作对你的价值是什么；2.审视下你是否有能力做好这份工作；3.反思下你工作这么久了，才出现这个疑问，是否受到了职场人际关系的影响；

4.如果找不到意义，你还有足够的钱维持生存，先停下来，去做个职业发展咨询，重新规划个人发展；

5.如果是因为没有能力做好工作，而抱怨和情绪低落，你辞职也没用，这么久都不会做工作，核心矛盾是提升个人学习能力，找自己的原因吧；

6.如果是职场人际关系原因，你已经出现了情绪低落的问题，说明你自己是搞不定这事的，赶紧找人帮忙，咨询处理，别以为啥事你都可以应付，这时候该求人指点了。

以上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的建议：

1，职场懈怠总是有的，但不能一直困扰你，你应该想办法克服，如果不换工作的，那你可以从以下小事做起，比如整理你的办公桌，给办公桌添些绿植，装修一下办公室，重新改变下工作状态，会让你的心情不一样。

2，下班的时候，你应该多增添一些业余兴趣爱好，比如打球，练瑜伽，做烘焙，给自己一些小目标，做一些正能量积极的事情。

3，如果这个工作让你做的不开心，你也做好了辞职的准备，那你可以更换新的工作，换个环境让你成长进步也可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作时间长了都会出现这种情况的，每天的工作基本相同会出现疲劳感，没有新意。

建议业余时间多出去走走散散心，多接触一些不同类型的人，这样才会慢慢的改变自己的心情。

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