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气急了会情绪失控自己打自己，怎么调解？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

气急了会情绪失控自己打自己，怎么调解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀答

气急了会情绪失控自己打自己，只要不是严重自残，不用调解。

人的一生谁都会有生气的时候，只是生气的程度不同。人在生气特别是在气急了的时候，大都会找一个发泄对象，发泄自己的情绪。有些人会找一个环境优雅的地方一个人静静地待一会儿就好了；有些人会一个人散散步，或做些体育运动；有些人会去商场超市使劲购物（这种情况女人比较多）；有些人会和知心朋友（闺蜜）聊聊天，发泄发泄；有些人会骂孩子或者其他人撒气；更有甚者会使用暴力……反正各有各的发泄的方式方法，自己打自己是其中的一种。

其实生气闹情绪，发泄出来对身体健康来说是好事，憋在心里一次两次，时间久了会引发很多疾病，肯定不好。相比较对别人实施暴力来发泄情绪，自己打自己只要不把自己打残了，还是比较好的一种发泄方式，至少他（她）没有给他人造成伤害。

我们这里就有个男人，和妻子或者其他人吵架，气急了就会暴跳如雷，捶足顿胸，甚至自己打自己的耳光，一开始有人去劝，可是越劝他越闹得凶，后来人们也就不劝了，他折腾一会儿就没事了。所以，我觉得对这种人不要劝，你劝他，他可能会感觉自己更没面子了。

说了这些，还是想多说一句，气急了可以散散步，找个人聊聊天，千万不要采用暴力，包括自己打自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制不住自己的情绪难成大事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要改掉自己这个自虐倾向和暴力倾向，把所有的事情想下，其实只要能够见到早上的太阳就是最好的开始，想想人生其实都是在梦里一样，多想好的事情，懂得感恩，看开看透，慢慢调节自己的心态就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一种典型的不善于控制自己情绪的表现。这不是一下子就能改变过来的，需要一个循序渐进的调适过程。首先，在动手打自己前告诉自己先做腹式呼吸以缓解情绪。其次，在平时生活中多告诉自己，遇事多冷静，换个思维看问题。只要一直这么坚持，慢慢可以改变过来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

改善认知和思考方式，行为就会改变。虽然知易行难，但先积极行动起来才是改变的开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的调理方法就是靠游泳来发泄

回答于 2019-09-11 08:43:50

住院以后就不会了

回答于 2019-09-11 08:43:50

信神吧！自己打自己或者打别人那是受撒旦支配，也就是受魔鬼支配，信神认识什么是神的引导，什么是魔鬼迷糊人苦害人，神引导人用真理解决问题，撒旦苦害人打闹也解决不了问题，神在人身上作工的时候人实际正常，撒旦在人身上作的时候人不实际不正常，人敬拜神远离恶，活的找到正确的方向，人活的越实际越正常，实际的多了邪恶丑陋就少了，离开恶道做人做事不伤害别人也不伤害自己，人不能明知故犯，明白真理就实行，凡事都用最正确的方法解决，不能胡来

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