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如何安排好生活，工作，健身的时间？
时间,自己的,健身房如何安排好生活，工作，健身的时间？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
現代人生活节奏緊凑，工作忙碌，有许多人想健身，却心有余而力不足，排不出时间。
其实，只要认识到健身的好处，可提高工作效率，增加生活幸福，自然会把健身时间在生活中优先排出，而不会说没时间，睡觉时间少一点，早点起床健身，会发现当天的精神特别好，效率特别高。
当运动习惯養成后，健身已和生活结合，可以把健身生活化，生活健身化，不一定要去健身房或固定场地，固定时间，生活中随处可运动，工作中一样可运动，就看你是否已经把健身变成生活中必要的活动，如呼吸一样不可缺少的，在生活中，工作中，不会忘记呼吸，也不会忘记运动。初开始有一段习惯養成的过程，可依个人生活及工作状况来设计及安排。例如不管家中或工作单位，总有楼梯，可多走楼梯，少搭电梯，出门工作，或下班回家，多走点路，少开车，或在远一点的地方停车，让自己能多走路，思考问题时别坐着，起来走走，活动伸展一下筋骨，你会发现比枯坐著思路更敏捷。看电视时别攤在沙发上，站起来边做八段锦，或瑜珈，或深蹲，或平扳支撑，你会发现原来这么多时间及机会可健身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数人都会被这个问题所纠结，认为我平时太忙了没有时间来健身，今天太累了不想运动，等等一系列的问题，那么我们究竟该如何安排好我们的生活，工作和学习呢，我的办法就是建议大家把运动的时间放到早起的时间里，一年之计在于春，一日之计在于晨，我们可以早起一个小时的时间来完成我们的运动锻炼，这样既可以保持一天良好的精神状态，又不会影响我们的工作和学习时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
之前也有朋友问小胖这个问题，整体来讲，需因人而异，时间比较充裕，可以去户外，也可以去健身房，但是时间少，如果要陪家人孩子，工作忙，还是在家运动吧~
分时间来看，如果是在周末，健身房离家比较近，可以考虑晚上去运动。
如果健身房离家比较远（超过1公里），以过来人的经验建议你不要去，上完班，还要跑这么远去锻炼身体，大多数人都会坚持不下来。周末就在家好好躺着休息下，健身房环境都很嘈杂，没必要把自己搞得这么累（手动滑稽）。
不如就在小区周围跑几圈。或者用办健身会员的钱去买台跑步机放在家中，慢慢练。
当然整体需因人而异。
反正我是不喜欢去健身房这种人多嘈杂的地方，毕竟我是个懒人，让我出门，那肯定是不可能的。
当然附近有跑步的场地，也完全可以选择，在家也可以放置跑步机椭圆机，妥妥安排自己的身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这三样事情，左右了自己每一天的时间，处理得好，开心地生活，顺利地工作，健康的成长，根据自己的工作实际情况，我以为:
早上以健康为主，早睡早起，精神百倍，早上要起早点，到室外跑跑步，伸伸腰，吸收新鲜空气，为一天的工作、学习开个好头。
上下午是正常工作时间，要学会创新，不得老牛推磨，沿老路走个不停，应根据工作对象，多与之交流，达到心动不如行动的最高境界，你才会在相互配合中使工作圆满解决。
晚上要享受生活，从公众号里学几招进行尝试，让老小闻到香味之时对你伸出大拇指，一家人在其乐融融的晚餐中度过快乐的一天。
各人情况不同，你以为呢?
我，育心福生，谢谢邀请!
回答于 2019-09-11 08:43:50
从早到晚都带在公司里面忙着业务，有时候还有加班都很晚，所以很少注意自己的身体，加上缺发运动，久而久之就会肥胖，其实可以花时间安排合理的安排一些运动健身的。一般下班都是六点，有事加班最晚不超过十点，可以在家里买一个跑步机，十点回来的时候可以运动一下，如果是六点可以跑步回家。
上班族健身时间安排分得很清楚，傍晚六点回家可以步行或者跑步，如果是十点以后可以在跑步机上运动，休息几分钟再去洗澡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果把健身当做爱好当然工作是第一位，有好的收入才能为健身提供更好的经济基础。健身这项运动投入很大的，只要你进行着就一定要投入。
作为爱好当然是在忙完其他事情之后再去健身的。合理安排自己的时间，做到工作健身两不误。
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