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下雨天冷就想找人陪 ，如何克服季节性情感障碍？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

下雨天冷就想找人陪 ，如何克服季节性情感障碍？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为克服季节性情感障碍有三点：首先是出去走走，散散步，心事泄露杨柳，放松自己。第二点是：上网看头条，找自己有兴趣的热点去看，积极参与评论，转移自己的情绪，让自己有存在感。最后一点最重要：多读书，读好书。读书让人解忧愁，开拓视野，增长知识，提高自己的素质，改变自己的生活。读书就是治愈忧愁的灵丹妙药！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个场景很多人都会有，追根揭底是雨天易敏感多愁，雨天易抒情，还是不够忙。

雨天易敏感多情。古往今来描写下雨的诗词是那么多的多愁善感，即使全是幸福的泥点子，也是为赋新词强说愁。雨打梨花身闭门、无边丝雨细如愁、山雨欲来风满楼等等这些描写雨的诗句，哪一个不是惆怅唯美呢。

雨天，朦胧细雨，飘飘洒洒更是容易引起抒发联想，两个人撑起一把小雨伞，两个人窝在家里看剧，两个人手挽手奔跑在雨中。

柔柔密密的雨丝，洋洋洒洒谁不触景生情。所以这种想法可以理解。

但终究一点，还是闲啊。

要是下雨天也要挤大巴湿湿漉漉，要是下雨天忙着追赶领导要的文案，要是下雨天飞机停飞耽搁着你的行程，哪有时间和心情想用不着的。

更别提是季节性情感障碍。还是不够忙啊。





回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，我们来搞清楚啥是季节性情感障碍。

季节性情感障碍，是一种与特定季节（特别是冬季）有关的抑郁为特征的心境障碍。患者每年同一时间反复出现抑郁症状。这种抑郁症与白天的长短，或环境光亮程度有关。

也就是说，得了季节性情感障碍的人容易在阴雨天（多为冬季或阴雨较多的夏天）出现抑郁情况。如果确诊是季节性情感障碍，并且严重到一定程度，就不要在网上找答案了，建议直接去找心理医生更实际。

如果是轻微的季节性情感障碍，建议保持健康的生活状态，早睡早起、多吃新鲜的蔬菜水果、保持锻炼以及保持健康和谐的人际关系。

每到下雨天就觉得抑郁，这不一定是季节性情感障碍，也有可能是闲的。如果是因为太闲，就给自己找事做，窝在沙发看一场电影或一本好书，找三两个朋友到家里打扑克谈心，或者做做家务。

如果是因为季节性情感障碍导致下雨天抑郁，建议自我疏导和寻求帮助。

自我疏导是让你明白自己只是因为生病了才会心情郁闷，不是真的人生碰到什么难处或者过不去的坎坷了。寻求帮助不是要你找人诉苦，而是在你明确自己的状态的情况下有意识的找能让你开心的人或做能让自己开心的事。

不论如何都要谨记一句话：阳光总在风雨后，请相信有彩虹。如果风雨仍在笼罩你的心，说明你的心也真是蛮大的，能接纳任何大风大雨。既然如此，那还有啥好抑郁的，燥起来呀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这跟季节性没关系，兄弟洗洗睡吧！睡着了就不障碍了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先谢谢邀请，不是说什么这个找人来陪是有些会情绪不稳定，犹豫寡欢，算是季节性抑郁症。有几种你可以试试：

1.失踪光疗效盒改善，他可以发出类似太阳光，

2.锻炼，让自己流汗可以降低这种情感。

3.多吃维生素b6能改善情绪

4.吃清淡点，还有多听听音乐

5.保持么得忙碌感

其实很多人都有。你可以把你房间调亮点，照明会唤醒你的。

会克服这个情绪的，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

季节性？

那冬天天冷，是不是要找人暖被窝？

直接花一万定制个娃娃就好。

随叫随到，还不会和你说分手。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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