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春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？
春季,冰糖,红枣春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、共同放入慢炖锅中，煮至烂熟。
四、山药炒蘑菇
做法：1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜切断，再细切成条，相同大小。
2.油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡发的菇水，待汤汁略收干后，再加入一点酱油或少许盐调味即可。
春季养生除了注意饮食的均衡搭配，还需多摄入高蛋白的食物，为机体提供充足的蛋白质，促进人体免疫细胞的生成和抗体的合成，提高免疫力，预防疾病。
补充蛋白质可以通过多吃豆类，红肉，乳制品等食物，也可以通过吃蛋白粉来补充蛋白质，例如汤臣倍健的蛋白粉等等产品都是不错的选择。
春季养生不知道怎么吃？上述几点可以帮到你。也欢迎大家留言跟我分享你的养生食谱。
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