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春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？
春季,冰糖,红枣春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.冰稀饭，最简单的甜品，稀饭煮熟加红糖放冰箱冰镇就可以了。
4.椰汁西米露，椰子水倒出来放冰箱冰镇，西米煮好过凉开水备用，把冰好的椰子水倒进西米里面，再加一些炼乳就可以了，不够甜的可以再加糖水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
“一年之计在于春”，春季是生发的季节，生机勃勃，欣欣向荣。季节变化，也有很多注意的地方，在养生方面，我们要注意养肝润肺、去燥除湿、健胃利脾，保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，保证优质蛋白质的摄入，做到营养均衡。
作为一枚爱吃爱“倒腾”的吃货，春季季节变换，我们要从饮食和生活习惯上来调节自己。推荐3款特别适合春季养生的甜汤给大家，希望你们喜欢！
冰糖炖雪梨
推荐理由：春季季节交替，天气忽冷忽热，抵抗力差的老人、小孩就是感冒咳嗽的高发人群。小感冒、小咳嗽的时候，不一样要马上吃药，为家人炖上几个冰糖雪梨，润肺止咳，效果非常不错！推荐药食同源的雪梨，还可以放一些川贝效果更好。
食材：雪梨 2只；冰糖：适量 枸杞：一小把；川贝母：5粒（磨成粉，没有可不加）
简要步骤：
1、雪梨在顶部1/3处切开，去掉核，注意底部不要挖通，顶部的“盖子”留着备用。
2、雪梨内部依次放入冰糖、枸杞、川贝粉。
3、用3根牙签固定盖子，将雪梨放入深盘内备用。
4、蒸锅大火蒸至雪梨半透明变软，汤汁流到盘子里即可。
5、趁热连肉带汤一起吃掉即可。
红枣枸杞银耳莲子羹
推荐理由：春季肝气旺盛，肝喜甘厌酸，多食甜味食品能保护肝脏，红枣养肝补血，美容养颜。银耳莲子都有润肺养胃的作用，特别适合季节变换虚弱的肠胃，搭配起来美味营养又健康，特别适合春季哟！
食材：鲜银耳 一朵；红枣：10颗；枸杞、莲子：各一把；冰糖：适量。
简要步骤：
1、鲜银耳去掉蒂，撕成小朵，所有材料（除冰糖）洗净备用。
2、所有材料（除冰糖）放入砂锅内，放入适量水，大火烧开以后转中小火熬制银耳粘稠。
3、加入冰糖熬制完全融化，起锅即可。
PS、如果是干银耳，提前撕小朵，泡发半天即可。总的来说鲜银耳保持了更多“胶质”，口感更软糯顺滑，营养价值保留更完好！
四红汤
推荐理由：都说女孩子都要会关爱自己，由内向外的调理更重要，这款四红汤想必很多伙伴都有所了解，养颜补血的老方法了，配料是：红豆、红皮花生、红枣、红糖，喜欢的小可爱们做起来吧！
食材：红豆：80g，红衣花生仁：60g，干红枣：10颗，龙眼圆：2粒（痰湿的伙伴去掉），红糖：10g
简要步骤：
1、 红豆、花生清洗干净，用适量清水浸泡一夜。
2、 红豆、花生、浸泡水放在煮锅，大火烧开，小火20分钟。
3、 加入龙眼圆、红枣、红糖，小火15分钟即可。
这3款美味又养生的春季甜汤就介绍到这里，伙伴们get到了吗？在制作中如有任何问题，欢迎随时沟通哟！
伙伴们，春季你喜欢哪些养生甜汤和食谱呢？欢迎在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
春天是万物复苏的季节，也是人体阳气自然生发的时候，这时候应当以保护体内阳气为主。所以，春季除了适当运动之外，还可以做些养生膳食，调养身体，增强体质，预防疾病。春季养生煲汤，小编推荐红枣莲子甜汤：
红枣莲子甜汤做法：
主要食材：莲子、红枣、冰糖
1、先将莲子浸泡半日；
2、将浸泡后的莲子与红枣、冰糖一同放入电饭煲内，加入适量清水；
3、启用电饭煲的”煲汤“档，一个半小时即成。
莲子清心去热、涩精、止咳等功效，对阳萎、心烦、口渴、遗精、目赤等有良好效果，对女性还有很好的美容养颜功效。此外，还是消化不良、脾虚泄泻、贫血等病症的康复食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
北方的春天天气干燥 停了暖气之后入夜又寒意十足 煲一锅草鸭汤放些陈皮甘草米酒老姜 给孩子预防上火很适宜 排骨海带豆腐汤也是不错的选择 春天是长个的季节 小娃娃们嘴馋贪肉 排骨汤是最百搭的选择 煲好的汤 下面是哄娃多吃菜的神器 有了浓郁的汤头 清淡的面条或粉 都是鲜掉眉毛的美味！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，春季万物复苏随之而来的也是天气比较干燥，下面给你推荐一个我家经常做的“银耳山药燕麦粥”
银耳具有润燥的功效，山药的营养价值也不用说了吧，燕麦不但营养丰富，而且好消化，老少皆宜，下面给你分享一下具体做法。
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