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下毛毛雨可以跑步吗？

毛毛雨,身体,汗水下毛毛雨可以跑步吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

下毛毛雨可以跑步吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长时间跑的话不建议，特别是天气冷的时候，等你跑完身上基本上是湿透了。我以前下毛毛雨跑过，跑完之后很容易感冒，得不偿失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着健身观念的普及，越来越多的人开始意识到健身的重要性，而跑步因为简单、方便、高效的特点而广受很多健友的喜爱，有的人选择跑步机，而有的人更喜欢在操场上或者马路边感受风拂过脸颊的感觉。



然而室外跑可能会受天气等因素影响，如大风、大雨、雾霾等，而毛毛雨就属于其中之一。那么毛毛雨可以跑步吗？可以先对这个问题进行剖析，毛毛雨不能跑步，无非是担心俩点，一个是淋雨容易感冒着凉，一个是下雨天路滑容易摔跤，假如能够规避这俩个风险，那么下毛毛雨跑步是完全没有问题的。



针对这俩点，一个是买一双抓地力比较好的跑步鞋，或者去操场跑，马路上路面的不确定因素比较多。此外准备一身吸水性比较好的衣服，最大程度避免着凉的可能性。



以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

回答于 2019-09-11 08:43:50

下毛毛雨可以跑步啊，下大雨更要跑步了！但是下毛毛雨可以在雨中漫步，不用撑伞也可以，特别是在夏天的时候，不用担心打湿头发和身上的衣物，地板也不会湿哒哒的难受，别提有多么凉快了，而且非常的惬意！

像我就比较喜欢独来独往，自己一个人在毛毛雨里漫步，轻松自在享受着细雨的挑逗，这情境真的有点属于自己的浪漫！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请：首先是不论下雨都是可以进行室内跑步运动的，如果是下毛毛细雨才能够进行室外跑步运动；1.做好防雨 防水 防滑的一切准备工作，进行一些跑步运动前的准备活动，以防止运动中受伤。2.跑步运动时应注意跑步运动动作的规范，腿部力量要均衡以防脚踝关节受到伤害或滑到。跑步速度以中慢速为主或者以适应自己锻炼身体为导向！3.跑步运动时身体出的汗水应该即时擦式，跑步运动结束后汗水收干立即洗净身体汗水的痕迹，以防止引起伤风感冒或恶化感冒症状。锻炼身体应充分不因为身体原因导致身体的不适。如果身体感冒或者有其他症状应该停止跑步运动！谢谢。






回答于 2019-09-11 08:43:50

这点雨算什么啊，真好可以降温，跑马拉松都有喷雾降温，这点毛毛雨正好降温了，舒服。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冷天不行，其他的时间我觉得无大碍！