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经常熬夜，肌肤如何自救？
皮肤,面膜,补水经常熬夜，肌肤如何自救？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
把睡觉补回来，不再熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜的人就应该做好皮肤清洁工作，这样可以避免毛孔堵塞，特别是有化妆习惯的人一定不要因为自己偷懒而不好好卸妆，时间长了毛孔就会被脏东西堵塞，甚至进入到皮肤深层，让皮肤老化的速度变得更快，有一些女性皮肤本来是很好的，但就是因为长时间化妆没有好好卸妆，导致自己的皮肤变得越来越衰老。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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经常熬夜，身体的各个器官其实都会受到损害，而皮肤则是最直接反应身体状况的。当然我们都知道，最好的自救方法就是：不熬夜……但对于大多数都市人来说，这几乎是不可能的！所以小雅现在就给大家安利一下亡羊补牢的方法吧。（总好过自暴自弃不是？）
一、饮食方面
A、补充蛋白质丰富的食品！什么牛奶啊鸡蛋啊，鸡肉牛肉之类的，务必多吃。
B、维生素C必不可少，水果可以起到缓解疲劳的作用，让肌肤的营养不轻易流失。
C、多吃含有胶原蛋白的食品！猪蹄、鸡翅等等，有利于皮肤自我修复和恢复光泽。
二、生活习惯
A、充分利用中午时间补觉：所谓中午不睡下午崩溃，一个质量高的午觉可以帮助人恢复精神，同时皮肤也能得到修养的时间。
B、不工作的时候，少玩手机和电脑吧。毕竟辐射那么大，对皮肤也不好的。
C、卸妆要彻底啊啊啊！经过一天的忙碌，脸上积累了很多灰尘和空气中的脏东西，如果不彻底洗干净，皮肤就像窒息一样，怎么会变好呢？
三、护肤品的选择
A、补水是少不了的，一般的面膜都有的作用，这个倒不用买很贵的，因为功效差不多。
B、买点抗氧化的产品吧。不过市面上打着抗氧化名头的护肤品，大多都贵到飞起，所以可以用这款面膜作为平价替代，评价还不错哦！
这款齐叶雅ziaja蓝朋友面膜就是熬夜星人的救星！里面含有的阿萨伊浆果精华抗氧化功能是蓝莓的22倍，可以祛黄抗皱，抗氧化又能补水，一举两得。就连李佳琦也推荐过呢~
当然最关键的是，价格很亲民呀~现在聚划算在特惠，买2盒一共40片，每片才4.8元！比起那些动辄十几块一张的面膜，真是替小仙女们省了不少钱呢~
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回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，最好的医生是自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然是熬夜问题，肯定还会坚持熬夜的，就像我现在已经三点了，还是不困，不想睡。
我们都知道熬夜不好，但是没办法不熬夜，熬夜会带来很多皮肤问题，爆痘，油脸，对肾也不好。每次熬夜完做一些及时的皮肤护理可以改善自己皮肤问题。首先，既然熬夜了，就要睡够6到8小时，睡眠要充足。其次，无论是哪里长痘，肯定是有原因的，针对自己肤质，建议去医院让医生给出专业意见，我个人一般都是坚持吃维c片，一天一片，两块一瓶，每天坚持运动，我一般早起拉伸 晚上吃完饭夜跑，不喜欢运动可以在家里简单动动。
一天洗脸两次，早晚。洗面奶很重要，水，乳，防晒，我高中那会经常爆痘，现在脸上虽然没痘了留下了痘坑，所以有痘千万别手贱去挤！我个人没有抽烟的习惯，皮肤还不错。
但是！熬夜真的会变老！如果你年轻可能不明显，但跟我一样上了20岁，皮肤变化会明显，希望你和我以后都能养成早睡的习惯！希望回答有帮助到你~
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜本来对皮肤就不好，熬夜久了脸上会出现豆豆，长期脸上会出现点斑，随之斑点会越来越多，整个人看起来很疲惫，没有精神感。总之，熬夜等于慢性自杀这句话确实不假，一般对于我来说，首先调整睡眠，规划自己的睡眠时间，皮肤还需要去做些护理。比如洗面，补水之类的都要做好，其次定时去护理，吃些清淡的食物。吃辣椒多了也会上火、甚至会长豆豆…以上是我对自己的分析结论。
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