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怎么才能在一天中有着较好的心情？
心情,自己的,就会怎么才能在一天中有着较好的心情？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4，要学会控制自己的负面情绪，负面情绪包括：焦虑，紧张，愤怒，沮丧，悲伤，痛苦等等，因为此类情绪是负面的，一量产生此类情绪，心理就会有消极倾向，身体也会有不适感，进而直接的影响了自己的心情，甚至还会影响生活和工作的正常进行。在不高兴的负面情绪影响自己的时候告诉自己 开心也是一天，不开心也是一天， 干嘛不开心的过一天呢？一切负面的东西都会过去的，时间会是这个世界最好的稀释济，淡化济，一切的不开心都会淡化掉的。
5，要学会在日常工作生活中积极培养自己的正面情绪包括：喜悦，感恩，宁静，兴趣，希望，自信和爱等，这些正面情绪会使我们精神焕发，同时还会带我们把负面情绪慢慢转化为积极的正面情绪。
您无法改变天气，但，您可以改变情绪；您无法控制别人，但，您可以掌握自己，学会了控制情绪，您就学会了掌握心情！
当您读完这篇文章时，也希望您能拥有一个美好的心情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。小宇认为如果想在一天当中保证一个良好的心情。可以有多方面能够达到，那么小宇主要谈论两方面，给大家分享一下。
首先，第一方面，小宇觉得每天可以保证自己运动一个小时。因为运动可以使一个人的精神状态保持正能量，运动会产生一种激素会让人心情愉悦，整个一天都是满满的能量。而且运动还能使身体健康，排除病症。当一个人的身体越来越健康，体力越来越好的时候。那么这个人保持好的心情状态也是相对很容易的。特别是运动出完大汗以后，整个人的心情都是相当愉悦的。所以，每天保持运动一个小时，不但能让你心情愉悦，还能提高你每天的工作效率，身体健康。
另一方面，小宇觉得是可以让自己每天多做善事。多做一些利他人的事情。古语有云：利己为恶，利人为善。而且当你所有的事情都想到自己的时候，哪怕有一点点不如意，你整个人的心情状态，都是非常烦躁的。但是，如果你所有的事情都想着是利人的话，哪怕这件事情最后没有帮助到别人，你整个人的心情状态也是非常美好的，因为你做了善事，这也就是很多人做完善事之后不愿意留名，但是他的心灵却是很美好的。善分为很多种，有真有假，有阳有阴等，但是只要我们从心里面为别人着想，保持我们心里的真善美，那么我想每天有一个好的心情是非常容易的一件事情。
我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，如果分享对你有所帮助，记得点赞和关注哦，如果你有什么不一样的看法和建议，记得下方留言，或者私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好心情源自好心态。而好心态源自于心理健康和生理健康。身心健康来自于好的生活习惯和生活态度。做到以下五点，一定会一天都有好心情。
第一点：自律，所有的优秀和卓越的人都有一个共同点，非常的自律。自律也是我们共同的起点。
第二点：早起，拥有早晨的人，就会拥有一个清新自然的一天，清新清爽。
第三点：运动，俗语说，生命在于运动。运动更是我们健康的基石。
第四点，热爱，对生活保持热忱。热爱家人，热爱学习，热爱工作，热爱身边的所有人和事。
第五点：感恩，对生命里出现的人和事充满无限感激。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不瞎想，不盲从。保持好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想着，今天心情真好
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想任何事情，一心工作就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起，
吃一顿丰盛的早餐，
打点好自己再从容的去上班，
保持微笑
以积极的心态面对学习工作和同学同事
不要埋怨过去，不要害怕未来，把握好当下的每一天。
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