您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孕前如何调理身体？
孕前,身体,科学孕前如何调理身体？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
作息合理，健康饮食，保持心情愉悦。其次最重要的就是做健康的产前检查，尤其是优生优育检查，孕前前三个月开始口服叶酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婚检之后就可以调理了
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多女性在怀孕总是会出现各种不适的症状，这主要是因为孕妈妈们在备孕期间的是没有正确的调理身体而导致的。所以，准妈妈们如果准备想要孩子，必须要在怀孕前做好准备。那么，怀孕前如何调理身体？
怀孕前如何调理身体
摄取营养良好的饮食：美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症是不良饮食妇女的1/3。所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。
生活尽量规律化：起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。
充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。
愉快的心情：您都不快乐，他(她)怎幺会愿意降生在您身上呢？至于如何养心可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助。
多吃鱼虾、山药：多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。
备孕检查注意事项
在孕前，未准爸爸和未准妈妈要到医院进行一次全面的身体检查。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果女性月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。
常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等。
如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。
男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。
还有一些和性传播疾病相关的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题，须向医生咨询怀孕的利弊，然后再做打算。
如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。
温馨提示
如果所在的公司或单位每年都会安排体检，就没有必要多进行一次身体检查了，但应补充一些常规体检中没有的项目。不过，别忘了在例行的体检中提示医生自己有怀孕的打算，以便他在检查安排中有所侧重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！感谢邀请回答！
我研究生殖养生40年，一贯提倡夫妻双方孕前科学调理身体，科学养生，因为科学养生，利于优生，优生优育优教，利国利民利家。优生关系到夫妻双方，因此，提倡夫妻双方科学养生。
孕前多长时间夫妻双方开始科学调理身体，科学养生？应至少在孕前3个月科学养生。提倡坚持一生科学养生，健康中国！
首先讲女方孕前怎样调理身体，科学养生。
1、孕前检查
2、孕前遗传咨询
3、孕前居室环境科学安排
阳光照射和室内保温合适；
房屋要适当通风、保温；
室内应经常打扫，不留死角，保持清洁；
装修与家具尽量选用合格对人体无害或危害小的材料；
一定要在孕前维修好房屋；
一般新居应在装修完至少3个月或半年方可入住。最好请专业人员检测后入住；
准备婴儿用的房间时，使用的装修材料都应选择无毒、容易清洗的；
4、孕前至少3个月或半年戒烟；
5、孕前至少3个月戒酒；
6、适量运动，最好的运动是步行；
7、合理膳食。应食物多样，荤素搭配，切忌偏食或不吃早餐；
8、起居有常；尤其不要熬夜；
9、孕前和孕后尽量远离化妆品；
10、孕前孕期远离小宠物利于优生；
11、孕前适量补充叶酸；
12、调畅情志，保持乐观；
13、科学控制体重。注意吃动平衡。
14、酌情采用中药科学调理身体。
因为有些情况是用现代仪器检测不出来的，但是经过中医诊查，可以发现西医检测不到的不利于优生的疾病，用中药调理好了就利于优生。
再谈谈准爸爸孕前怎样调理身体，怎样科学备孕：
1、进行生殖系统检查
2、精液检查等；
3、孕前遗传咨询；
4、至少在孕前3个月之前开始优生保建；
5、科学治疗生殖系统疾病；
6、适当的性生活。过频的性生活不利于优生。一般2——3天性交一次即可，并注意在排卵期性交。
7、尽量避免接触有害物质
8、孕前至少3个月戒烟酒；
9、不宜长时间接触汽车尾气；
10、养成正群使用笔记本电脑的习惯。
不要将笔记本电脑放在膝盖上等。
11、科学调节情志，保持乐观，防止心里紧张；
12、不宜穿紧身裤
13、不宜穿化纤制品内裤
14、不宜久骑山地赛车
15、洗浴水温不宜过高，尤其不要洗桑拿浴
16、不宜长期使用香水、美容品
17、少吃或不吃芹菜
18、适量运动
19、合理膳食
20、注意吃动平衡，保持健康体重
21、起居有常
上一篇：艾叶有哪些功效？怎么种植？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |