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男性如何备孕二胎？生二胎的最佳年龄是几岁？
精子,男性,二胎男性如何备孕二胎？生二胎的最佳年龄是几岁？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
男性如何备孕二胎？生二胎的最佳年龄是几岁？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是育婴讲师徐芳老师，很高兴回答你的问题
男性备孕二胎最主要还是以下几个方面
1、提早再检查下精液质量，因为相对而言比一胎的时候要差一些
2、营养补充
要注意补充叶酸，可以服用叶酸，同时吃富含叶酸的食物
要补充锌，可以吃点锌剂，平时注意吃点海产品、坚果类
3、注意运动，适当跑步、游泳等有氧运动
4、戒烟限酒 和烟酒有很大关系
希望我的回答能够帮到你
【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业10年的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！觉得有道理请点赞转发收藏哦！】
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完一胎之后要追二胎的家庭非常多，那么就要注意了，生二胎最好不要超过35岁。知道了这个以后，小污下面就从生活习惯、营养调理、基本检查这3个方面，来讲讲男性到底应该怎么备孕二胎。有这个想法的老公赶紧收藏啦~
1、生活习惯
——减少熬夜、憋尿、过于劳累以及久坐不动【程序猿老公要特别注意啦！】
——备孕半年前戒烟戒酒，如果无法戒掉尽量减少；避免醉酒以及酒精中毒的情况。【有应酬的老公要特别注意啦！】
——每周至少保持2个小时运动量；避免长期骑自行车【容易因为压迫引起下体动脉和神经麻木，长久影响勃起障碍】
——控制体型，避免过于肥胖容易引起性激素减少，性功能下降，阳痿等。BMI要算一下，用体重千克，除以身高的平方，身高是米的单位。BMI在18.5-23.8之间是比较健康的。
——减少桑拿、泡温泉等热浴类的消遣，睾丸喜欢低温的环境。
——适当做一下按摩。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能，按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、营养调理
——你可以不补充叶酸片，但是你能经常吃水果蔬菜么？
建议男性保持多维生素的定量摄入，如果能保持经常吃水果蔬菜的习惯就可以了；但如果反之，直接丢一瓶多维生素给老公，让他自己看着办。
——建议多补充锌、硒以及精氨酸的食物。能帮助男人提高性机能，提升精子质量。
*富含硒的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好。蔬菜类的大蒜、蘑菇的硒含量也相当多。
*富含锌的食物则包括牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、瘦肉及水果等。坚果如花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。
*富含精氨酸的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
当然如有药用补充的需要，可以考虑锌硒片类的产品。
3、做基本的精液检查
男性最好做下精液检查，尤其是生第一胎的时候，或者老婆曾经有过胎停育。因为男性的精液质量和年龄、环境、身体状况有关。通过分析精液的量，颜色，液化情况，结合精子的密度、活力，畸形率，可以评估男性的生育能力。
你们都有生二胎的打算么？开始备孕了吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。我感觉就是排卵前几天禁止同房，年龄无所谓
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请回答，亲们如果想要生个二胎，最好断烟断酒，隔半年在同房就可以生二胎了，算算日子可以生男孩生女孩，听别人说要算算那天可以生儿子，生女儿也是要算算，要不然去做个试管婴儿，还是双胞胎多美呀，去走走看看带妻子去旅游一下，放松放松么准备做人，一切么就美美哒了美美哒了呀，说的不到位么请谅解一下，祝各位开心快乐每一天都不同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性同胞的备孕其实很关键，特别是二胎的备孕。
首先需要注意的是年龄，男性孕育的最佳年龄段为25-35岁，超过35岁，若备孕半年女方怀不上，建议夫妻双方都进行生育力检查。除了基本的生育力检查外，男性在备孕期间还需要做一些适当的调理，也要注意一些禁忌。
一、调理
（1）有规律的生活习惯
男性在备孕期间应保证充足的休息和睡眠，养成早睡早起的生活习惯，形成有规律的作息。
（2）适当的锻炼
适当的锻炼一方面可以帮助男性提高身体素质，保证精子的质量，另一方面也有释放压力，舒缓情绪的作用。
（3）均衡营养
蛋白质对提高男性精子的数量和质量、增强精子活力非常重要，平时可多吃富含蛋白质食物保证充足优质蛋白。微量元素锌、硒，特别是锌元素是直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。锌还可以调节免疫系统，所以合理补充锌元素是必要的。
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